Procházení Instagramu / Facebooku / TikToku… nebo kontrola e-mailů pozdě večer se může proměnit ve skutečnou noční můru, protože to ovlivňuje vaše zdraví. Tato fakta byste měli znát. ŠPATNÝ SPÁNEK Možná jste slyšeli, že displeje vyzařují modré světlo, které narušuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu v mozku. 3 hodiny před spaním bychom se neměli dívat do svítících...
ÓM zpíváme na každé hodině jógy. V tomto článku bych ráda uvedla ty hlavní důvody a výhody tohoto zpěvu. ÓM nebo ÁM nebo ÚM nebo ÁÓÚM Už jste vyzkoušeli Pozdrav planetám a Měsíci z Lunární jógy? Je to velmi jednoduchá řada cviků, kde procvičíme páteř všemi směry, protáhneme zkrácené svaly, promasírujeme orgány v břiše a nabijeme tělo životadárnou energií. Ráda tuto řadu...
*Letos slavím 20leté výročí, co jsem se seznámila s Diosgeninovým olejem s jamem. Již 20 let ho doporučuji ženám a jejich ohlasy a výsledky jsou celé ty roky skvělé. Zde Vám přináším více informací ze zahraničních článků a studií o jeho hlavní ingredienci – jamu. *Jam – divoký mexický brambor – smldinec chlupatý – dioscorea villosa – je druh hlízovité zeleniny,...
Jste žena v menopauze a hledáte způsob, jak zlepšit kvalitu života a překonat příznaky spojené s touto fází života? Pak jste na správném místě! Hormonální jóga MMM je jedinečný a efektivní způsob, jak být opět po všech stránkách v pohodě. Co zlepšuje Hormonální jóga? Hormonální jóga je lékařsky ověřená speciální sestava cviků, která působí přímo na hormonální systém ženy. Pravidelné cvičení Hormonální jógy může...
Strava má mnohem větší vliv na naše zdraví i na naše hladiny hormonů, než je nám milé. Stravovacích směrů je mnoho a je často těžké se v nich zorientovat. Můžeme zkusit svůj jídelníček obohatit o následující druhy, pro větší pestrost a více živin. Červené bobulovité ovoce – maliny, borůvky, ostružiny, acai, třešně, jahody… Fazole, čočka, hrách… Ořechy – mandle, vlašské ořechy,...
Od pondělí 9.3. kontrola na hranicích ohledně coronaviru , od středy 11.3. jsou zavřené školy a od 26.3. jsou zcela uzavřené hranice mezi státy. Objevují se zprávy, že 14 denní karanténa je málo, měla by být aspoň 24 denní a po uzdravení ještě 20 dní. „Home office“ (práce na počítači z domu) je v dnešní době skvělým řešením – samozřejmě u oborů, kde...
Rychlá odpověď by skoro mohla znít: „Tak, že žádnou používat nebudeme“ 🙂 Proč? Komerční pleťové krémy obsahují vedle pečujících látek ještě další chemické substance jako jsou emulgátory, konzervanty, barviva, vonné látky apod. a řada z nich může být na listině endokrinních disruptorů, látek hormonálně aktivních. A všechny z nich naše tělo rozhodně nepotřebuje. Slouží pouze k trvanlivosti, vzhledu a vůni produktů. Endokrinní...
Co kdybyste dostali jeden den života navíc? Co byste ten den podnikli? 28.2. KIN 231 poprvé Únorové finále. Podle Mayského kalendáře je den modré planetární opice. Ve vzduchu je vedle všech dramat vždy také mnoho rozjasňujícího, veselého, humorného a bláznivého. Komu dnešní den vůbec nepřipadal veselý, má zítra ještě jednu šanci. 29.2. KIN 231 podruhé A...
And now: Obnova. Konečně! Ne, pozemšťane, tak dlouho ani nemůžeš přešlapovat na místě, aby jednoho dne nepřišla vlna, která tě osvobodí z pevně utažených pout světa. Ano, je to pátek (Freitag a zároveň FREI-Tag, den s osvobozující kvalitou). Aby ti to naposledy připomnělo, co tě eventuálně omezuje. Vnímej v průběhu dne víckrát své vize. Nov bude až později večer po...
Působící slova: „Zcela nepochopitelně se to Nové stává skutečností“ „Nový rok je více než jen novým rokem. Je to nová epocha? Nová éra? Anebo klíčí pod zimní přikrývkou již poslové Nové Země, jejíž semínka už tak dlouho v sobě tiše nosíme? Skutečností je: Něco je jinak. Když se dnes, 20. den zcela ponoříme do pole 20*20, pak...
Pokud jste byli na některém z mých seminářů nebo si stáhli můj e-book zdarma, tak víte, že vždy doporučuji podniknout 3-měsíční experiment a vydržet cvičit každý den. Za 3 měsíce každodenního cvičení cviků jak Lunární jógy tak Hormonální jógy byste totiž měli na sobě pozorovat již vícero různých blahodárných účinků a dobré výsledky i různých vyšetření. Tip 1: Proveďte 3-měsíční experiment Tyto...
Jako zakladatelka Hormonální jógy v naší republice (a vlastně i v Rakousku) letos oslavím 13 let od jejího vzniku a 12 let od okamžiku, kdy Dinah Rodrigues naši republiku navštívila poprvé a vyškolila u nás první ženy a lektorky Hormonální jógy. Proč slavíme zrovna 13-leté výročí? Číslo 13 je velmi zajímavým silovým číslem. Pojďme se na ně podívat blíže, z různých úhlů pohledu....
Na jedné charitativní akci v Drážďanech v Německu, jsem měla možnost se setkat se svojí dlouholetou přítelkyní Frederikou. Ona působí již dlouhé roky v Coburgu v západním Německu jako zkušená gynekoložka a profesorka na vysoké škole. Konzultovala jsem s ní příčiny „zamlklého těhotenství“. Frederiko, zdá se mi, že se tato diagnóza poslední době objevuje poměrně často. Nemyslím si, že by se to...
300 g ovoce – např. malin, ostružin, borůvek 1 pol. lžíce třtinového nebo kokosového cukru ¼ čaj. lžičky vanilkové pasty 3 pol. lžíce chia semínek Ovoce dáme do hrnce a rozmačkáme vidličkou. Přidáme lžíci cukru s vanilkou a přivedeme k varu. Odstavíme z plotny, přidáme chia semínka a dobře zamícháme. Plníme do zavařovacích skleniček a necháme úplně vychladnout. V lednici má tato marmeláda trvanlivost asi...
V nadcházejících dnech (7.-21.8.) je ve velmi těsném „spojení“ Venuše a Slunce ve Lvu, navíc v harmonickém trigonu s Jupiterem ve znamení Střelce. Jsou to dny, kdy se otevírá srdce a zároveň také může vzniknout mnoho krásného. Jedním slovem: kouzelné dny…i noci! Je to doba mimo jiné i velmi vhodná pro početí miminka. Navíc je opět v noci z 11. na 12.8. očekáván roj...
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je (PaedDr. Martina Mangová, U Brány 25, 669 02, Znojmo, IČ: 46321853) na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání taháku a dalších e-mailů ode mě, které se budou týkat zmíněného tématu.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.
