Jóga ON-LINE pro těhotné

měsíční členství

Metoda Martiny Mangové

Těhotenství může být tím nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Období, kdy nosí žena pod svým srdcem nový život, je zázrak, který chceme prožít s láskou a v pohodě.

Jóga nám může pomoci projít těhotenstvím harmonickým způsobem, propojuje vše, co během devíti měsíců potřebujeme - péči o tělo, o duši a také o dech.

V těchto lekcích se naučíte pomoct si od:

  • bolestí zad
  • těhotenská nevolnosti
  • nespavosti a únavy
  • obav ze zamlklého těhotenství
  • nejistoty a strachu z dobrého průběhu

Právě strach, nejistota a například i stres v práci mohou mít vliv na narušení hormonálních hladin v těle. Nerovnováha může vyvolat nežádoucí komplikace. V tuto chvíli je třeba navrátit se zpět do harmonie. Poznat sebe a své tělo, důvěřovat svým pocitům, protože ono nejlépe ví a cítí co je pro nás důležité.

Těhotenská jóga je synonymem láskyplné péče o sebe a tím pádem také o miminko.

 

Cviky On-Line jógy pro těhotné byly vybrány tak, aby pomáhaly:

  • udržet hladiny hormonů na potřebném optimu pro udržení těhotenství
  • zbavit bolestí zad, kloubů, břicha, hlavy i migrén
  • zlepšit spánek
  • tělo dobře připravit na porod
  • působily blahodárně pro maminku i miminko
  • zbavily podrážděnosti, strachu či deprese
  • aby těhulky byly zdravé a cítily se skvěle

Cviky jsou:

  • snadné a jemné, přesto velmi účinné
  • zvládnete je i bez předchozí zkušenosti s jógou
  • působí proti stresu
  • zbavují bolestí
  • zlepšují trávení
  • harmonizují hormonální systém

Všechny hodiny Lunární jógy zároveň zlepšují plodnost a kreativitu, jsou vhodné po celou dobu těhotenství, napomáhají jeho udržení a pohodovému porodu.

Je možné i zařadit cviky na přání - např. práci s pánevním dnem, proti bolestem beder či šíje, karpálnímu tunelu, syndomu neklidných nohou, křečím v nohách apod. Svá přání mi, prosím, pište nejpozději 2 hodiny před živým vysíláním.

Navíc můžeme cvičit podle aktuální časové kvality. Zařadím cviky podle aktuálního znamení zvěrokruhu, podle fáze měsíceročního období. Cviky nám pomáhají cítit se skvěle kdykoli a kdekoli.

 

7.4. začíná výhodné měsíční členství pohodové jógy pro těhulky, kde si každá cvičí kdykoli přes den, pod odborným vedením a podle svých pocitů. Cviky, které ženu nebaví, může vyměnit za své oblíbené.

Hodiny budou probíhat přes zoom

Každé pondělí v 17:30 hodin

Přihlašovat se můžete zde.

 

Přihláška a vystavení dokladu pro zdravotní pojišťovnu - pro získání příspěvku.

Jóga mezi obrazy. Ranní jógové espresso

17.4. 2024 07:30 - 24.4. 2024GaP - Galerie a prostor, Kollárova 27 Znojmo + ONLINE
Osvěžte své tělo i mysl každou středu ranním jógovým espressem (45 minut). Ranní jóga je životabudič podobně jako ranní káva, nebo čaj. Probuzení a energie do nového dne. 
Cvik Panter/ka z Lunární jógy pro páteř i hormony

Lunární jóga - jarní cviky

17.4. 2024 19:00 - 29.5. 2024Rodinné centrum Maceška, Pražská 80, Znojmo
Jarní cviky povzbuzují a dodávají odvahu, osvěžují a vzpružují, probouzejí divoké síly a zlepšují koncentraci
Plánujete miminko? Možná jste zkoušeli a zatím neúspěšně. Možná procházíte i VF a hledáte cestu k lepší úspěšnosti

Pro páry, které si přejí otěhotnět Hormonální jóga v Rožnově

20.4. 2024 09:00 - 20.4. 2024Rožnov pod Radhoštěm
Plánujete miminko a nechcete to nechat náhodě? Nebo to nejde tak snadno? Procházíte IVF a rádi byste podpořili úspěšnost? Chcete projít těhotenství v pohodě a bez stresu?

Lunární jóga - jemné cviky pro zdraví a plodnost - v Rožnově

21.4. 2024 09:00 - 21.4. 2024Rožnov pod Radhoštěm
VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ pro PÁRY, které si přejí otěhotnět (možnost zúčastnit se i pro jednotlivce) LJ je vhodná pro ženy i muže každého věku, ve všech životních fázích a cyklech, podněcuje sebeléčivé síly, upravuje hormonální systém, zvyšuje plodnost a kreativitu, hodí se ke každodennímu obnovování životní radosti.

Jóga mezi obrazy. Ranní jógové espresso

24.4. 2024 07:30 - 24.4. 2024GaP - Galerie a prostor, Kollárova 27 Znojmo + ONLINE
Osvěžte své tělo i mysl každou středu ranním jógovým espressem (45 minut). Ranní jóga je životabudič podobně jako ranní káva, nebo čaj. Probuzení a energie do nového dne. 
Trápí vás předčasná menopauza? Nebo se blížíte věkem období přechodu a ráda byste prošla bez potíží? Nebo už vás trápí návaly horka, nespavost, zpomalené myšlení apod.? Pak je tento kurz pro vás.
Trápí Vás neplodnost, předčasná menopauza, zamlklé těhotenství, snížená funkce štítné žlázy, nespavost, přibírání v pase či jiné hormonální potíže? - Poradím

Další termíny ještě plánujeme.

K aktuálním termínům brzy přibudou letáčky s informacemi, prosím o strpení.

Děkuji.

Na víkendovém semináři vás naučím celou sestavu cviků = vše, co potřebujete. Naučíte se správně cvičení provádět a porozumíte celé cvičební technice HJ.

Bude zde i mnoho teoretických informací, jak si drobnými změnami v běžném životě výrazně zlepšit hormonální hladiny.