Hormonální jóga pro muže
Metoda Martiny Mangové
4týdenní kurz ve Znojmě
Mužská síla: pro fyzickou
a mentální rovnováhu
7. 11. - 5. 12. 2023
každé úterý od 17:00 hodin
Kompletní sestava, speciálně sestavená pro muže, díky které si zlepšíte hladiny testosteronu, snížíte stres, zlepšíte spánek, zlepšíte sílu a protáhnete se.
S bonusem ZDARMA - souborem extra videí protistresových cviků v členské sekci na webu,
pro domácí cvičení.
Víte, že většina potíží, se kterými se mnoho mužů často potýká je spojena s hormonální nerovnováhou?
- Chronická únava a nedostatek energie a s tím související snížená produktivita
- Zhoršená kvalita spermatu a s tím spojená neplodnost
- Ztráta svalové hmoty, zvýšení tělesného tuku, růst prsou
- Snížení fyzické kondice
- Náhlé změny nálad, podrážděnost a v některých případech i deprese
- Snížená odolnost vůči stresu
- Nespavost, noční pocení, vypadávání vlasů
- Syndrom vyhoření
- Problémy s prostatou
- Ztráta libida a sexuální dysfunkce
Dobrá zpráva je, že tyto potíže můžeme snadno zmírnit nebo se jich trvale zbavit.
Naučte se účinnou sestavu
lékařsky ověřené Hormonální jógy pro muže ,
doplněnou o Metodu Martiny Mangové,
díky které se budete cítit opět v pohodě.
Jak vám můj kurz pomůže?
- Odbourání stresu: Naučíte se techniky, které snižují hladiny stresu a podporují relaxaci.
- Zvýšení snergie: díky cvičení načerpáte energie a podpoříte vitalitu.
- Posílení smunity: pomocí jógy a dechových cvičení podpoříte vaši imunitní soustavu.
- Zlepšení spánku: získáte techniky pro lepší spánek, který je klíčem k optimálnímu zdraví
- Zlepšení sexuálního sdraví: cvičením zlepšíte sexuální energie a libido.
- Podpora emocionálního zdraví: naučíte se meditační techniky pro uklidnění mysli a emocionální vyrovnání.
- Cviky vám přizpůsobím, aby nic nebolelo a hormonální účinek se zachoval.
Jako BONUS získáváte ihned přístup k souboru videí s protistresovými technikami, které jsou nedílnou součástí celé sestavy Hormonální jógy.
Můžete tedy začít ladit své hormony ještě před začátkem kurzu, kdykoliv během něj a ještě 2 měsíce po jeho skončení.
Kurz Hormonální jógy pro muže je navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout optimálního zdraví a vitality prostřednictvím harmonizace hormonálních hladin.
Hormonální nerovnováha může vést k řadě problémů, včetně stresu, úzkosti, nespavosti a snížené sexuální energie.
V kurzu se naučíte efektivní techniky jógy, dechu a meditace, které podporují správnou funkci hormonů, zvyšují energii a zlepšují celkově vaše zdraví a pohodu.
Ihned pocítíte zlepšení.
Získáte více energie, dobrou náladu i lepší imunitu.
A jako bonus se vám vytvaruje postava.
Jak bude kurz probíhat?
-
Každé úterý v 17 hodin se společně sejdeme v tělocvičně nebo on-line na Zoomu.
Můžete se v průběhu ptát na vaše konkrétní problémy a já mohu cvičení přizpůsobit právě vám.UPOZORNĚNÍ: Osobní účast v tělocvičně nebo přes Zoom je nezbytně nutná. Pro kurz je nezbytné, abych vás viděla na živo nebo na kameře a mohla vás podpořit při správném provádění cviků (je to podmínka autorky Hormonální jógy Dinah Rodrigues).
- Přístupové údaje k připojení na Zoom vám pošlu e-mailem vždy v pondělí.
- Sejdeme se 5x (čeká nás celkem 10 hodin intenzivního cvičení)
Budete mít dostatek času si celou sestavu zapamatovat a zažít natolik, abyste si ji po skončení kurzu zvládla zacvičit sama, bez mého vedení. - Už při první lekci projdeme spoleně celou sestavu.
- Z každé lekce budu pořizovat záznam.
Budete mít tedy možnost si ji celou zopakovat a projít v klidu ještě jednou. Záznam budete mít k dispozici 2 týdny. I přesto je nutná vaši aktivní účast na živo nebo přes zoom - viz. výše. - Možnost prodloužení přístupu do kurzu v případě nemoci.
Pokud během kurzu onemocníte, domluvíme se na možnosti prodloužení přístupu k lekcím, o které byste jinak díky nemoci přišel. - Získáte více času na zapamatování celé sestavy.
Díky tomu, že je kurz rozložen do několika setkání, máte jedinečnou možnost si celou sestavu maximálně zapamatovat. Oproti víkendovému kurzu získáte více času na "uzrání" sestavy a možnost se v průběhu ptát, na to, co vám nebude jasné. - Jako BONUS získáváte přístup do členské sekce na webu, kde najdete soubory videí s protistresovými technikami, které jsou nedílnou součástí celé sestavy Hormonální jógy. Můžete tedy začít ladit své hormony ještě před začátkem kurzu, kdykoliv během něj a ještě 2 měsíce po jeho skončení.
Co je Hormonální jóga?
Jedná se propracovaný a velmi účinný systém, který přirozeně odstraňuje potíže způsobené hormonální nerovnováhou. Cviky se zaměřují především na stimulací žláz s vnitřní sekrecí, ale také odstraňují bloky v oblasti celého pohybového aparátu.
Zakladatelkou této metody je Dinah Rodriguesová z Brazílie na základě své třicetileté praxe jógy a osobních zkušeností.
Ve spolupráci s lékaři ověřila účinnost této sestavy výzkumem, který potvrdil, že při pravidelném cvičení dochází k reaktivaci hormonálních žláz. Díky tomu se hormonální hladiny se upravují na optimum a symptomy hormonální nerovnováhy při pravidelném cvičení postupně mizí.
Co vám přinese navíc
Metoda Martiny Mangové
Vylepšená účinnost sestavy HJ
Skripta pro každodenní cvičení
Individuální poradenství
Cviky pro zlepšení spánku
V tělocvičně a současně ONLINE
Protistresové techniky a tabulka "Proč"
Harmonizace čaker
Sleva 1 000 Kč
KDY?
ÚTERÝ 7., 14. a 21. 11., 5. 12. 2023 vždy od 17 do 19 h
PROGRAM:
- na každém setkání projdeme celou aktivační sestavu HJ
- postupně se naučíme všechny protistresové cviky
- jednu hojivou 20minutovou relaxaci
- techniku práce s emocemi
- je možné se na cokoli zeptat
KDE?
- ve Znojmě v příjemné tělocvičně MŠ, ZŠ a PŠ Jezuitské nám. 1
- na týden získáváte záznam hodiny v tělocvičně k opakovanému cvičení doma
CO SI NACHYSTAT
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložku na jógu a deku na zakrytí, srolovaný ručník
- pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, který je možné nastavit tak, abych Vás při výuce důležitých technik viděla a mohla podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení
Jaká je cena kurzu?
Za 10 hodin intenzivního cvičení Hormonální jógy, včetně Metody Martiny Mangové,
zaplatíte pouze 2 800 Kč.
Co vše získáte v ceně kurzu?
- Okamžitý přístup do členské sekce k protistresovým technikám
- Videozáznam každé hodiny na 7 dní pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv
- Naučíte se aktivační sestavu, tak abyste ji zvládli cvičit sami doma
- Podrobná skripta s celou náplní kurzu
- Individuální upravení cviků, tak aby vás nic nebolelo, ale zachoval se účinek cvičení
- Odpovědi na vaše konkrétní dotazy
Kdo vás bude kurzem provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Hormonální jógu jsem studovala přímo u její zakladatelky Dinah Rodrigues a jsem první certifikovaná lektorka této jógy v ČR.
Již více jak 18 let pomáhám ženám i mužům zmírnit a odstraňovat potíže o kterých si často myslí, že jsou nedílnou součástí našeho života. A ráda pomohu i vám.
