Lunární jóga
s hormonálním účinkem
On-line, z pohodlí vašeho domova
Se zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v ČR
Martinou Mangovou
- Trápí vás nedostatek energie a nadměrná únava?
- Máte často ledová chodidla i ruce?
- Dává vám zabrat menopauza, PMS nebo bolestivá menstruace?
- Ráda byste vyladila cyklus bez chemických hormonů?
- Plánujete miminko a chcete zlepšit plodnost?
- Přejete si zlepšit prožitek při milování?
Proto jsem pro vás připravila cyklus on-lie lekcí Lunární jógy s hormonálním účinkem.
Videa mají příznivý účinek na vaše tělo a všechny pochody související s hormony v jakémkoliv vašem věku.
Lekce vám pomohou
- Cítit se skvěle - přivádějí nás do klidu, shromažďují síly a posilují imunitní systém.
- Rozproudit lymfu, posílit svaly, uvolnit klouby a zbavit je bolesti.
- Stimulovat látkovou výměnu v kostech.
- Nastartovat samoozdravný proces v těle, který povede k vyladění cyklu.
Lunární jóga je vhodná pro ženy i muže každého věku, ve všech životních fázích a cyklech, podněcuje sebeléčivé síly, upravuje hormonální systém, zvyšuje plodnost a kreativitu, a hodí se ke každodennímu obnovování životní radosti.
Cviky LJ jemně odstraní bloky na páteři a bolesti zad, tím zlepší nervové zásobení orgánů v těle a jejich fungování. Zároveň zklidní psychiku, lépe zvládáme stres.
Kde své lekce najdete?
Všechny lekce najdete v členské sekci na webu, kde se vám budou postupně týden po týdnu otevírat. První lekci najdete v členské sekci hned po uhrazení vybraného balíčku.
Připravila jsem pro vás 3 balíčky lekcí:
5blok lekcí Lunární jógy
5 lekcí lunární jógy.
Každý týden se vám otevře nová lekce. Lekce nejsou fyzicky náročné a jejich délka je v průměru cca. 50 minut.
K lekcí máte přístup celkem 7 týdnů
Cena 5bloku je 1290 Kč.
5blok lekcí Lunární jógy 2
Navazujících 5 lekcí lunární jógy.
Každý týden se vám otevře nová lekce. Lekce nejsou fyzicky náročné a jejich délka je v průměru cca. 50 minut.
K lekcím máte přístup celkem 7 týdnů
Cena 5bloku je 1290 Kč.
10blok lekcí Lunární jógy
Výhodný balíček 10 lekcí, který spojuje oba předešlé bloky dohromady.
Každý týden se vám otevře nová lekce. Lekce nejsou fyzicky náročné a jejich délka je v průměru cca. 50 minut.
K lekcím máte přístup celkem 14 týdnů.
Cena 10bloku je 1290 Kč.
Kdo vás bude lekcemi provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Lunární jógu jsem studovala přímo u její zakladatelky Adelheid Ohligové a jsem první certifikovaná lektorka této jógy v ČR.
Již více jak 18 let pomáhám ženám zmírnit a odstraňovat potíže o kterých si často myslí, že jsou nedílnou součástí našeho ženství. A ráda pomohu i vám.
Největším darem pro mě jsou ženy, kterým naše společné cvičení doslova změnilo život. Po mnoha obtížích a dlouhém čekání se jim konečně podařilo díky cvikům Lunární jógy upravit svůj cyklus a následně otěhotnět.
Mala po vysadeni antikoncepcie velmi nepravidelnu menstruaciu a moj gynekolog mi povedal, ze budem mat problem otehotniet. Nechcela som to riesit liekmi, vsadila som na cvicenie a prirodu, babatko sme s priatelom este neplanovali a tak sme si povedali, ze si nebudeme davat pozor a ked to pride, budeme radi a ked sa nam dlho nebude darit otehotniet tak az potom to budeme riesit liekmi. Pravidelnym cvicenim Lunarnej jogy sa mi postupne upravila menstruacia, namiesto troch tyzdnov, mi meskala dva, potom len jeden tyzden a posledna prisla nacas. Teraz som v osmom tyzdni tehotenstva a chcem aj v tehotenstve pokracovat v cviceni.
Moc diky! Mela jsem ze cviceni moc pekny, hluboky a pozitivni dojem a vsechno krasne umocnila zaverecna relaxace. Cviceni bylo perfektni, uz jsem si doma nekolikrat zacvicila lva (je ohromne osvobozujici), mracna a lenochoda. Pravidelne ale cvicim spis krokodyli cviky a pozdrav mesici a planetam. Posledni dobou zarazuju taky cakrovy pozdrav, ale jen zjednodusenou verzi. Chtela bych do lunarni jogy proniknout vic, cim vic se ji zabyvam, tim vic citim jeji hloubku, „dokonalost“, zenskost… Libi se mi, ze nemusime delat nic na predpis, ale v souladu se sebou a svym telem. Fakt je uzasna... Tance byly taky skvely. Kupodivu me nejvic oslovila opici babicka (na podzim to byl vetrny mlyn). A co je dulezite, dostala jsem o ctyri dny drive menzes – coz me hodne prekvapilo, nestava se mi to. Jeste jednou MOCKRAT DEKUJI, lunarni joga je uzasna a ty ji predcvicujes skvele.
Máte ještě pochybnosti? Zde jsou nejčastější otázky
Nikdy jsem jógu necvičila. Zvládnu to?
Cvičení Lunární jógy je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou. I když budete na podobném kurzu poprvé, blahodárné účinky cviků se přesto projeví.
Mám problémy s kyčlí (loktem, kolenem, zády... ), je LJ vhodná i pro mne?
Cviky jsou zaměřené zdravotně, není potřeba podávat žádné sportovní či akrobatické výkony, každopádně je vždy nutné cvičení přizpůsobit svým možnostem.
Má Lunární jóga nějaké kontraindikace?
V LJ není žádná pevně daná sestava cviků a všichni si mohou svobodně vybrat jen ty cviky, kterém jim dělají dobře. Tím i kontraindikace v podstatě nejsou. Kontraindikace se týkají pouze některých konkrétních cviků a to zpravidla každý vnímá. Například je možné cvičit i v těhotenství - cviky pomáhají donosit miminko a aby mu v bříšku bylo dobře. Nevhodné jsou logicky cviky v leže na břiše a postup na vyvolání menstruace.
Pokud máte pochybnosti, napište mi a já posoudím, zda je pro vás toto cvičení vhodné.
Potřebujete se poradit?
Napište mi na luna-yoga@email.cz nebo volejte na 602 526 957.
Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.