Jóga mezi obrazy 

Ranní jógové espresso

ve Znojmě v Galerii GaP nebo ONLINE

na jednotlivé hodiny se přihlašujte přes tel., Messenger či WhatsApp

19. 2. - 9. 4. 2025

každou středu od 7:30 hodin

Načerpejte energii do nového dne.

  • Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?

  • Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?

  • Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?

  • Podpořit regeneraci těla a omlazování?

Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.

 

Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.

 

A pak výborná snídaně.

Proč právě ranní jóga mezi obrazy?

Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.

Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.

Proč právě v galerijní kavárně?

Věděli jste, že zvuky kavárny patří mezi nejoblíbenější relaxační nahrávky? Jemné šumění rozhovorů, cinkání porcelánu a vzdálené tóny hudby přirozeně navozují pocit pohody a uvolnění. Výzkumy ukazují, že tento specifický akustický zážitek podporuje nejen relaxaci, ale i soustředění a kreativitu.

Cvičení jógy v galerii může mít několik jedinečných přínosů oproti klasickému jógovému studiu:

  • Inspirativní prostředí
    Nejnovější umělecká díla odráží ducha doby a mohou podpořit kreativitu, uvolnit mysl a prohloubit vnímání přítomného okamžiku. Každá lekce se tak může stát nejen pohybovou, ale i estetickou a duševní inspirací.
  • Autentická atmosféra pohody
    Na rozdíl od jógového studia, kde je často úplné ticho, přináší galerie propojená s kavárnou jemné ambientní zvuky, které mohou podpořit relaxaci podobně jako přírodní šumění deště nebo lesa. Tento lehký ruch pomáhá trénovat vnitřní klid i ve světě, který není dokonale tichý.

  • Komunita a ranní rituál
    Po lekci si můžete vychutnat šálek kvalitní kávy nebo čaje, sdílet dojmy s ostatními nebo si jen v klidu užít pomalý začátek dne. Jóga se tak nestává jen cvičením, ale i rituálem, který propojuje péči o zdraví, umění a společenský kontakt.

  • Prohloubení smyslového vnímání
    Kombinace pohybu, vizuálního umění a jemných zvuků vytváří jedinečný multisenzorický zážitek. Jóga zde není jen o těle a dechu, ale také o rozšíření vnímání a propojení s okolím novým způsobem.

    Toto prostředí tak může přinést úplně jiný rozměr jógové praxe, který jógová studia nenabízí.

Je pro vás Znojmo daleko?

Připojte se ONLINE.

Pokud to k nám máte daleko nebo raději cvičíte z domova, zacvičte si opakovaně ze záznamu.

Z lekcí pořizuji záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.

Vylaďte si hormony - Metoda Martiny Mangové - Hormonální jóga

Kdy?

Ve středu vždy od 7:30 do 8:15

PROGRAM:

  • příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit, ať nic nebolí

KDE?

  • GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
  • nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.

CO POTŘEBUJETE:

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • podložky na jógu a deky na zakrytí v galerii jsou

CO SI NACHYSTAT PRO ONLINE LEKCI:

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • podložku na jógu a deku na zakrytí
  • fungující připojení na internet
  • mobil, tablet, notebook nebo počítač, zapnutá kamera je výhodou, abych Vás mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení, není to ale nutnost.

Jaká je cena kurzu?

Vstupné: 200 Kč jednorázový vstup.

Výhodný 10blok za 1500,- Kč

Nutná rezervace předem na mém webu (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou. Snad to dobře dopadne a vejdeme se :-))

Co získáte zakoupením permanentky?

  • Žádná hodina vám neuteče
  • Okamžitý přístup ke členské sekci a videolekcím
  • Videozáznam každé hodiny pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv (hodnota 3500,- Kč.
  • Přednostně rezervované místo, v případě cvičení v galerii.
  • Sleva oproti jednotlivým vstupům.
Martina Mangová

Kdo vás bude kurzem provázet ?

 

Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.

Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.