Jóga mezi obrazy
Ranní jógové espresso

ve Znojmě v Galerii GaP nebo ONLINE
na jednotlivé hodiny se přihlašujte přes tel., Messenger či WhatsApp
19. 2. - 9. 4. 2025
každou středu od 7:30 hodin
Načerpejte energii do nového dne.
-
Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?
-
Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?
-
Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?
-
Podpořit regeneraci těla a omlazování?

Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.
Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.
A pak výborná snídaně.
Proč právě ranní jóga mezi obrazy?
Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.
Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.
Proč právě v galerijní kavárně?
Věděli jste, že zvuky kavárny patří mezi nejoblíbenější relaxační nahrávky? Jemné šumění rozhovorů, cinkání porcelánu a vzdálené tóny hudby přirozeně navozují pocit pohody a uvolnění. Výzkumy ukazují, že tento specifický akustický zážitek podporuje nejen relaxaci, ale i soustředění a kreativitu.
Cvičení jógy v galerii může mít několik jedinečných přínosů oproti klasickému jógovému studiu:
- Inspirativní prostředí
Nejnovější umělecká díla odráží ducha doby a mohou podpořit kreativitu, uvolnit mysl a prohloubit vnímání přítomného okamžiku. Každá lekce se tak může stát nejen pohybovou, ale i estetickou a duševní inspirací. -
Autentická atmosféra pohody
Na rozdíl od jógového studia, kde je často úplné ticho, přináší galerie propojená s kavárnou jemné ambientní zvuky, které mohou podpořit relaxaci podobně jako přírodní šumění deště nebo lesa. Tento lehký ruch pomáhá trénovat vnitřní klid i ve světě, který není dokonale tichý. -
Komunita a ranní rituál
Po lekci si můžete vychutnat šálek kvalitní kávy nebo čaje, sdílet dojmy s ostatními nebo si jen v klidu užít pomalý začátek dne. Jóga se tak nestává jen cvičením, ale i rituálem, který propojuje péči o zdraví, umění a společenský kontakt. -
Prohloubení smyslového vnímání
Kombinace pohybu, vizuálního umění a jemných zvuků vytváří jedinečný multisenzorický zážitek. Jóga zde není jen o těle a dechu, ale také o rozšíření vnímání a propojení s okolím novým způsobem.Toto prostředí tak může přinést úplně jiný rozměr jógové praxe, který jógová studia nenabízí.
Je pro vás Znojmo daleko?
Připojte se ONLINE.
Pokud to k nám máte daleko nebo raději cvičíte z domova, zacvičte si opakovaně ze záznamu.
Z lekcí pořizuji záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.

Kdy?
Ve středu vždy od 7:30 do 8:15
PROGRAM:
- příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit, ať nic nebolí
KDE?
- GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
- nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.
CO POTŘEBUJETE:
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložky na jógu a deky na zakrytí v galerii jsou
CO SI NACHYSTAT PRO ONLINE LEKCI:
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložku na jógu a deku na zakrytí
- fungující připojení na internet
- mobil, tablet, notebook nebo počítač, zapnutá kamera je výhodou, abych Vás mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení, není to ale nutnost.
Jaká je cena kurzu?
Vstupné: 200 Kč jednorázový vstup.
Výhodný 10blok za 1500,- Kč
Nutná rezervace předem na mém webu (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou. Snad to dobře dopadne a vejdeme se :-))
Co získáte zakoupením permanentky?
- Žádná hodina vám neuteče
- Okamžitý přístup ke členské sekci a videolekcím
- Videozáznam každé hodiny pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv (hodnota 3500,- Kč.
- Přednostně rezervované místo, v případě cvičení v galerii.
- Sleva oproti jednotlivým vstupům.

Kdo vás bude kurzem provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.
