Jóga mezi obrazy
Ranní jógové espresso
10týdenní průběžný kurz ve Znojmě + ONLINE v Galerii GAP
10. 1. - 20. 3. 2024
každou středu od 7:30 hodin
Načerpejte energii do nového dne.
-
Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?
-
Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?
-
Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?
-
Podpořit regeneraci těla a omlazování?
Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.
Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.
Proč právě ranní jóga mezi obrazy?
Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.
Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.
A kdo nespěchá do práce, může ranní rozjímání zakončit vita snídaní v galerijní kavárně. Snídaně je totiž ideálně vhodná až po ranním cvičení.
Je pro vás Znojmo daleko?
Připojte se ONLINE.
Pokud to k nám máte daleko, raději cvičíte z domova nebo náhodou nestihnete přijet, připojte se on-line nebo si zacvičte opakovaně ze záznamu.
Přístupové údaje k připojení na Zoom, kde bude on-line přenos probíhat, vám pošlu před každou lekcí e-mailem.
Z každé lekce budu pořizovat záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.
Kdy?
Středa 14., 21., 28. 2., 6., 13. a 20. 3. 2024 vždy od 7:30 do 8:15
PROGRAM:
- příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit, ať nic nebolí
KDE?
- GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
- nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.
CO SI NACHYSTAT
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložku na jógu a deku na zakrytí
- pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, zapnutá kamera je výhodou, abych Vás mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení, není to ale nutnost.
Jaká je cena kurzu?
Vstupné: 180 Kč jednorázový vstup.
Výhodný 5blok za 800,- Kč (= ušetříte 100,- Kč)
Nutná rezervace předem na mém webu (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou.
Co získáte zakoupením 5bloku?
- Okamžitý přístup ke členské sekci a všem aktuálním videolekcím
- Možnost zúčastnit se v případě potřeby on-line živého přenosu přes ZOOM.
- Videozáznam každé hodiny pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv (hodnota 3500,- Kč.
- Přednostně rezervované místo, v případě cvičení v galerii.
- Poukaz na vstup na 1 divadelní představení pro dospělé v GaPu do 31. 7. 2024
- Sleva 100 Kč oproti jednotlivým vstupům.
Kdo vás bude kurzem provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.
