Jóga mezi obrazy 

 v Galerii GaP

Ranní jógové espresso

3. 7. - 11. 9. 2024 prázdninový provoz - na jednotlivé hodiny se přihlašujte přes tel., Messenger či WhatsApp

10týdenní zvýhodněný průběžný kurz ve Znojmě  nebo ONLINE

18. 9. - 4. 12. 2024

každou středu od 7:30 hodin

Načerpejte energii do nového dne.

  • Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?

  • Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?

  • Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?

  • Podpořit regeneraci těla a omlazování?

Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.

 

Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.

Proč právě ranní jóga mezi obrazy?

Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.

Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.

A kdo nespěchá do práce, může ranní rozjímání zakončit vita snídaní v galerijní kavárně. Snídaně je totiž ideálně vhodná až po ranním cvičení.

Je pro vás Znojmo daleko?

Připojte se ONLINE.

Pokud to k nám máte daleko, raději cvičíte z domova nebo náhodou nestihnete přijet, připojte se on-line nebo si zacvičte opakovaně ze záznamu.

Přístupové údaje k připojení na Zoom, kde bude on-line přenos probíhat, vám pošlu před každou lekcí e-mailem.

Z každé lekce budu pořizovat záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.

Vylaďte si hormony - Metoda Martiny Mangové - Hormonální jóga

Kdy? Termíny:

Středa 18. 9., 2., 9., 16., 23. 10., 6., 13., 20., 27. 11. a 4. 12. 2024 vždy od 7:30 do 8:15

PROGRAM:

  • příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit

KDE?

  • GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
  • nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.

CO SI NACHYSTAT

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • podložku na jógu a deku na zakrytí - v GaPu k dispozici
  • pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, který je možné nastavit tak, abych Vás při výuce důležitých technik viděla a mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení

Jaká je cena kurzu?

Vstupné: 180 Kč jednorázový vstup. Platba v hotovosti nebo ONLINE.

Nutná rezervace předem na mém webu nebo tel. 602 526 957 (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou.

Co získáte zakoupením 10bloku v GaPu nebo ONLINE ?

  • Žádná hodina vám neuteče
  • Okamžitý přístup ke všem aktuálním videím + nulté bonusové hodiny zdarma.
  • Možnost zúčastnit se v případě potřeby on-line živého přenosu.
  • Videozáznam každé hodiny na 7 dní pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv (hodnota 3500,- Kč).
  • Přednostně rezervované místo, v případě cvičení v galerii.
  • 30% slevu na všechny kulturní akce konané v GaPu do konce roku.
  • Sleva 130 Kč oproti jednotlivým vstupům.

Pro koho je tato jóga vhodná?

Sem patří podnadpis

  • pro ženy i muže
    Text odrážky

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ac dolor at leo feugiat convallis. Donec congue porttitor scelerisque. Donec leo ligula, porttitor non enim id, mattis tristique tellus. Etiam ac elementum leo. Aenean nec magna quis mi mattis pretium et nec dui. Aliquam bibendum tellus sit amet consectetur vulputate.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ac dolor at leo feugiat convallis. Donec congue porttitor scelerisque. Donec leo ligula, porttitor non enim id, mattis tristique tellus. Etiam ac elementum leo. Aenean nec magna quis mi mattis pretium et nec dui. Aliquam bibendum tellus sit amet consectetur vulputate.

Martina Mangová

Kdo vás bude kurzem provázet ?

 

Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.

Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.