Jóga mezi obrazy
v Galerii GaP
Ranní jógové espresso
10týdenní zvýhodněný průběžný kurz ve Znojmě nebo ONLINE
8. 1. - 19. 3. 2025
každou středu od 7:30 hodin.
Načerpejte energii do nového dne.
-
Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?
-
Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?
-
Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?
-
Podpořit regeneraci těla a omlazování?
Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.
Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.
Proč právě ranní jóga mezi obrazy?
Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.
Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.
A kdo nespěchá do práce, může ranní rozjímání zakončit vita snídaní v galerijní kavárně. Snídaně je totiž ideálně vhodná až po ranním cvičení.
Je pro vás Znojmo daleko?
Připojte se ONLINE.
Pokud to k nám máte daleko, raději cvičíte z domova nebo náhodou nestihnete přijet, připojte se on-line nebo si zacvičte opakovaně ze záznamu.
Přístupové údaje k připojení na Zoom, kde bude on-line přenos probíhat, vám pošlu před každou lekcí e-mailem.
Z každé lekce budu pořizovat záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.
Kdy? Termíny:
Každou středu od 8. 1. 2025, 10 setkání
PROGRAM:
- příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit
KDE?
- GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
- nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.
CO SI NACHYSTAT
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložku na jógu a deku na zakrytí - v GaPu k dispozici
- pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, který je možné nastavit tak, abych Vás při výuce důležitých technik viděla a mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení
Jaká je cena kurzu?
Vstupné: 200 Kč jednorázový vstup. Platba v hotovosti nebo ONLINE.
10blok za 1500,- Kč
Nutná rezervace předem na mém webu nebo tel. 602 526 957 (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou.
Co získáte zakoupením 10bloku v GaPu nebo ONLINE ?
- Přednostně rezervované místo.
- 30% slevu na všechny kulturní akce konané v GaPu do konce roku.
- Sleva 500 Kč oproti jednotlivým vstupům.
Kdo vás bude kurzem provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.
