Jóga mezi obrazy

Ranní jógové espresso

4týdenní průběžný kurz ve Znojmě + ONLINE v Galerii GAP

15. 11. - 29. 11. 2023

každou středu od 7:30 hodin

Načerpejte energii do nového dne.

  • Potřebujete se ráno protáhnout a doplnit energii?

  • Zbavit se bolestí zad, šíje nebo hlavy?

  • Zlepšit myšlení a dostat se psychicky do pohody?

  • Podpořit regeneraci těla a omlazování?

Osvěžte své tělo i mysl
každou středu
ranním jógovým espressem.

 

Ranní jóga je totiž životabudič
podobně jako
ranní káva nebo čaj.

Proč právě ranní jóga mezi obrazy?

Tato ranní 45-minutová praxe v obklopení uměleckých děl je ideální cestou k načerpání energie, dobré nálady a inspirace pro nový den.

Ráda vás provedu sérií postojů (ásan) a dechových cvičení, které pomáhají protáhnout tělo i zklidnit mysl.

A kdo nespěchá do práce, může ranní rozjímání zakončit vita snídaní v galerijní kavárně. Snídaně je totiž ideálně vhodná až po ranním cvičení.

Je pro vás Znojmo daleko?

Připojte se ONLINE.

Pokud to k nám máte daleko, raději cvičíte z domova nebo náhodou nestihnete přijet, připojte se on-line nebo si zacvičte opakovaně ze záznamu.

Přístupové údaje k připojení na Zoom, kde bude on-line přenos probíhat, vám pošlu před každou lekcí e-mailem.

Z každé lekce budu pořizovat záznam, ke kterému budete mít přístup po dobu jednoho týdne.

Kdy?

Středa 15., 22. a 29. 11. 2023 vždy od 7:30 do 8:15

PROGRAM:

  • příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit

KDE?

  • GaP, Galerie a prostor, Kolárova, Znojmo
  • nebo ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z galerie - na kameře uvidíte pouze mě, účastníky hodiny nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.

CO SI NACHYSTAT

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • podložku na jógu a deku na zakrytí
  • pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, který je možné nastavit tak, abych Vás při výuce důležitých technik viděla a mohla ev. podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení

Jaká je cena kurzu?

Vstupné: 180 Kč jednorázový vstup.

Nutná rezervace předem na mém webu (omezená kapacita). Pokud nestihnete, přijďte rovnou.

Co získáte zakoupením ONLINE 10bloku?

  • Okamžitý přístup ke všem aktuálním videím + nulté bonusové hodiny zdarma.
  • Možnost zúčastnit se v případě potřeby on-line živého přenosu.
  • Videozáznam každé hodiny na 7 dní pro opakované cvičení kdykoliv a kdekoliv (hodnota 3500,- Kč.
  • Přednostně rezervované místo, v případě cvičení v galerii.
  • 30% slevu na všechny kulturní akce konané v GaPu do konce roku.
  • Sleva 130 Kč oproti jednotlivým vstupům.
Martina Mangová

Kdo vás bude kurzem provázet ?

 

Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.

Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.