Ranní
jógové espresso
Jóga pro radost
Nastartujte svůj den zdravotními cviky, harmonií a lehkostí.
1. 9. - 18. 12. 2025
ČT od 7:30 / 8:00 / 8:30 h Studio Prostor, Lahoferova 577, Dobšice
Probuďte své tělo, pročistěte mysl a připravte se na nový den plný síly, vnitřního klidu a radosti.
Ranní jógové espresso je krátká, ale účinná lekce jógy, která dodá vaší mysli i tělu přesně to, co potřebují.
V nově otevřeném Studiu Prostor!
Pro ženy i muže.
Proč právě ranní jógové espresso?
✨ Aktivujte a ozdravte své tělo a mysl
✨ Vylaďte si hormonální hladiny – cvičení optimalizuje vaše vnitřní rytmy.
✨ Opečujte páteř a klouby - záda a šíje se budou radovat z nové pohody.
✨ Pro všechny - ženy i muže – začátečníky i pokročilé, lepší zvládání stresu a načerpání pozitivní energie.
✨ Pro někoho: Připravte své tělo na plánované rodičovství – zlepšete prokrvení pánevních orgánů i emocionální odolnost během přípravy na nejkrásnější životní etapu.
Co je součástí Metody Martiny Mangové?
- Pohodové cviky Lunární jógy
- Prvky Hormonální jógy
- Principy metody Mojžíšové
- Hygiena páteře
- Cviky podle časové kvality - znamení Zvěrokruhu, ročního období, fází měsíce
Jak to funguje?
Krátká a účinná ranní lekce (45 - 60 minut) – jemné zdravotní cviky pro jasné výsledky.
Certifikovaná instruktorka – Vaše bezpečí a správná technika jsou na prvním místě.
Malá skupina, intimní prostředí – v pohodlí nového jógového studia, uprostřed klidu a příjemné atmosféry.
Cviky jsou snadné, zvládne je každý. Popřípadě je individuálně přizpůsobím - pokud bolí koleno, kyčel, rameno apod.
Prezenčně – nebo v případě naléhavosti ONLINE přes ZOOM - o lekci nepřijdete.
Potřebujete rezervovat parkovací místo? Ozvěte se
Co získáte?
- Skvělý start do nového dne
- Zlepšení držení těla a fyzické kondice, mizí bolesti zad a šíje
- Harmonie těla a mysli v pozitivních vibracích
- Lepší náladu a vyrovnanost v jakékoli životní fázi
- Lepší fungování pánevních orgánů, ev. jako přípravu na vědomé početí a těhotenství
Kdy a kde?
Ve ČT od 7:30 / 8:00 / 8:30 h (dle dohody)
Studio Prostor, Lahoferova 577, Dobšice
PROGRAM:
- příjemně protáhneme a opečujeme celé tělo. Cvičení je možné přizpůsobit, ať nic nebolí. Zvládne ho každý
- cvičíme podle časové kvality: podle ročního období, znamení zvěrokruhu, fáze měsíce... To nám pomáhá cítit se každý den skvěle.
- zvuky blahodárných tibetských mís harmonizují tělo i mysl
- aromaterapeutické oleje opečují náš dýchací systém
- kartičky s afirmacemi dodají vnitřní sílu a úspěch
CO POTŘEBUJETE:
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložky na jógu, deky na zakrytí a další úžasné pomůcky ve studiu jsou
- pitný režim zajištěn - k dispozici studené i teplé nápoje 🙂
Jaká je cena kurzu?
Vstupné: 250 Kč/ 230 Kč za jednorázový vstup.
(omezený počet míst) nebo tel., SMS, WhatsApp 602 526 957.
Pokud se nestihnete přihlásit, přijďte rovnou. Snad to dobře dopadne a vejdeme se :-))
Co získáte zakoupením permanentky?
- Přednostně rezervované místo na podložce
- Pitný režim - fitrovaná voda, skvělý čaj
- Sleva oproti jednotlivým vstupům.
- V případě naléhavosti možnost připojit se ONLINE přes ZOOM
Kdo vás bude kurzem provázet ?
PaedDr. Martina Mangová, zakladatelka Hormonální a Lunární jógy v ČR, autorka Metody MM - Vylaďte si hormony.
Pomáhám ženám i mužům načerpat novou energii, zbavit se bolestí zad, chronické únavy nebo bolesti kloubů.
Radím ženám a párům, jak zlepšit šanci otěhotnět a úspěšně donosit miminko.
Je pro vás Znojmo daleko?
Zacvičte si ONLINE!
- Nabízíme vám 10 skvělých 45minutových lekcí, které si můžete cvičit kdykoli a kdekoli!
