Lunární jóga®️ v Mariánských Lázních
Léčebně-relaxační pobyt pro ženy v menopauze a předčasné menopauze
Parkhotel Golf, Mariánské Lázně.
Harmonie těla a hormonů – klid mysli – nová životní energie
Vyberte si délku pobytu
- víkendový: 20./21. - 23. listopadu
- jednodenní: 23. listopadu
Se zakladatelkou Lunární jógy®️ a Hormonální jógy v ČR, autorkou kurzů Vylaďte si hormony
PaedDr. Martinou Mangovou
Objevte sílu nejkrásnějšího období v životě ženy
Menopauza nemusí znamenat ztrátu radosti, energie a ženské síly.
Naopak – se může stát tím nejkrásnějším obdobím v životě ženy, kdy se naučíte pečovat o své tělo i duši, aby sloužily s lehkostí a vitalitou ještě mnoho let.
Mariánské Lázně jsou jedním z nejvýznamnějších evropských léčebných míst.
Právě zde jsme pro tebe připravili týdenní pobyt plný péče, procedur a laskavé ženské podpory.
Retreat s Lunární jógou®️
Přidejte se na týdenní pobyt, sestavený pro vaši regeneraci.
Čeká vás:
🌸 Ubytování v luxusním hotelu – dvoulůžkové pokoje
🌸 Plná penze – chutná, metabolicky vyvážená strava
🌸 Vstupní konzultace s lékařkou – stanovení léčebných procedur na míru
🌸 Jemné cvičení Lunární jógy®️ pro vyladění hormonů dle časové kvality.
🌸 Sdílení, meditace, zvuky tibetských mís a zvonků, intuitivní pohyb, tanec
🌸 Bezpečný prostor pro podporu ženství a vnitřní harmonizaci
Restartujete tělo i mysl
Nastartujete v těle samoozdravný proces, který povede k tomu, aby vaše tělo fungovalo, tak jak má. Když je tělo v pohodě, mysl se přidá.
Poradíte si se stresem
Vyčistíte si hlavu a budete o velký krok blíže svému snu. Dostanete se do klidu, načerpáte sílu a posílíte imunitu.
Zlepšíte
dýchání
Prodloužíte i prohloubíte dech. Přivedete kyslík a živiny k důležitým orgánům břicha a pánev. Přirozeně ozásadíte tělo.
Denní harmonogram:
7:30 – ranní Lunární jóga®️
9:00 – zdravá snídaně
dopoledne – léčebné procedury (koupele, masáže, lymfodrenáže aj.)
13:00 – lehký oběd
odpoledne - volný čas
17:00 – jemné cvičení a relaxace
18:00 – večeře
19:30 – večerní program: přednáška, tanec, sdílení
Pro koho je retreat určen?
- Pro ženy jakéhokoli věku, které jsou často přetížené a ve stresu.
- Pro ženy v přechodu, v menopauze i předčasné menopauze, které se chtějí cítit skvěle.
- Pro ženy, které pociťují únavu, nespavost, návaly horka či přibírají na váze.
- pro všechny, které touží po luxusní dovolené s léčivým přesahem
- Pro ženy, které mají potíže se štítnou žlázou nebo nepravidelnostmi cyklu.
Bonusy pro tvou radost
- 5 léčebných lázeňských procedur předepsaných lékařkou
-
Volný vstup do vyhřívaného bazénu s protiproudem a do odpočívárny
-
1 večerní lekce intuitivního tance 💃
- 1 večerní lekce salsy a tanců LJ 💃
-
1 lekce Aqua Fitness 💦
-
1 zážitek muzikoterapie 🎶
- 1 vstup do sauny
-
Procházka k léčivým pramenům Mariánských Lázní a zpívající fontáně
Jak vám seminář pomůže
- Zažijete, jak Lunární jóga jemně, ale účinně harmonizuje hormonální systém, snižuje stres a nastartuje metabolismus.
- Získáte novou energii, lehkost v těle a větší sebedůvěru
- Odpočaté tělo a pohodový přechod bez potíží
-
Účinné cviky a postupy, které zvládnete samy doma
-
Nové přítelkyně a podporující ženský kruh
-
Chuť do života, lehkost a jasnou mysl
Tento retreat je o vědomém návratu k sobě – k tělu, které je vaším spojencem, ne nepřítelem.
Lunární jóga může pomoci – aniž by byla všelékem –
u následujících poruch životní síly:
- Mírní bolesti zad, kloubů a hlavy
- Vylaďuje celý menstruační cyklus, mírní bolesti před a během menstruace
- Mírní všechny potíže v přechodu a v menopauze
- Podporuje sebeléčivé síly, probouzí chuť do života
- Lunární jógou posilujeme svaly pánevního dna a vnitřní svaly těla (důležité při inkontinenci a při sklonech k potratu)
- Zvyšuje schopnost otěhotnět, stimuluje ovulaci
- Cíleným postupem může vyvolat menstruaci nebo vyčistit dělohu jako prevenci kyretáže
- Cysty a myomy se zmenší nebo zmizí
- Zlepšuje funkci kůže a sliznic
- Pomáhá nám přijmout sama sebe jako ženu a tím se stát silnější a spokojenější
- U mužů zlepšuje kvalitu i kvantitu spermií
- Přináší nám radost ze sexuality a větší spokojenost a radost ze života
- Pomáhá při anorexii a nechutenství, nebo naopak při přibírání na váze
Zarezervujte si své místo a dopřejte si čas jen pro sebe.
Vyberte si délku pobytu
víkendový: 20./21. - 23. listopadu
jednodenní: 23. listopadu
Parkhotel Golf, Mariánské Lázně - kouzelné místo s léčivými prameny a dlouholetou lázeňskou tradicí.
Co si vzít sebou na retreat
- pohodlné oblečení pro cvičení uvnitř i venku dle počasí - např. bundu, triko, legíny, ponožky a mikinu
- vlastní podložku na jógu a deku na zakrytí
- plavky do bazénu
- nádobu na léčivou vodu - větší uzavíratelnou láhev, abychom si mohly donést na pokoj
- pro pití u pramene ideálně porcelánový pohárek s dříkem - zabráníme zbarvení zubů nebo hrnek se slámkou
Co o mých kurzech a mé metodě říkají mé klientky?
Největším darem pro mě jsou ženy, kterým naše společné cvičení doslova změnilo život. Po mnoha obtížích a dlouhém čekání se jim konečně podařilo díky cvikům Lunární jógy upravit svůj cyklus a následně otěhotnět.
Poslední 2 roky byla menstruace stále silnější až najednou trvala 5 týdnů, byla jsem z toho vyčerpaná a chudokrevná. Přidala se i nespavost. Za 3 měsíce po kyretáži se to opakovalo, byla jsem nešťastná. Hrozilo mi odnětí dělohy. Díky kamarádce jsem objevila Lunární jógu a Martinu. Začala jsem pravidelně cvičit. Naučila mě postup na vyčištění dělohy, kterým se mi podařilo zastavit krvácení. Pro jistotu jsem nasadila i diosgeninový olej s jamem. Další menstruace už byla normálně silná a dokonce bezbolestná! Vrátila se mi energie a radost ze života. Škoda, že jsem to neznala dříve.
Můj cyklus byl najednou velmi nepravidelný - někdy po 3 týdnech, někdy za 2 měsíce, bylo i špinění. Hormonální léky ze zdravotních důvodů nemůžu, zkusila jsem tedy bylinky a fytoestrogeny. Bylo to ale stále horší. Cítila jsem se unavená, začala jsem přibírat na břiše, zhoršil se mi i spánek. Bála jsem se, že přijdu o práci, protože jsem se vůbec nemohla soustředit. Zkusila jsem jiný preparát, ale další menstruace byla ještě silnější a velmi bolestivá. Až jsem objevila Martinu a její metodu. Díky cvičení a výměně fytoestrogenů za olejíček byla po 2 měsících menstruace normálně silná a jen 3denní! (podle rady si 3. den čistím dělohu) Cítím se jak zamlada, jsem to opět já. Děkuji!
Moc diky! Mela jsem ze cviceni moc pekny, hluboky a pozitivni dojem a vsechno krasne umocnila zaverecna relaxace. Cviceni bylo perfektni, uz jsem si doma nekolikrat zacvicila lva (je ohromne osvobozujici), mracna a lenochoda. Pravidelne ale cvicim spis krokodyli cviky a pozdrav mesici a planetam. Posledni dobou zarazuju taky cakrovy pozdrav, ale jen zjednodusenou verzi. Chtela bych do lunarni jogy proniknout vic, cim vic se ji zabyvam, tim vic citim jeji hloubku, „dokonalost“, zenskost… Libi se mi, ze nemusime delat nic na predpis, ale v souladu se sebou a svym telem. Fakt je uzasna... Tance byly taky skvely. Kupodivu me nejvic oslovila opici babicka (na podzim to byl vetrny mlyn). A co je dulezite, dostala jsem o ctyri dny drive menzes – coz me hodne prekvapilo, nestava se mi to. Jeste jednou MOCKRAT DEKUJI, lunarni joga je uzasna a ty ji predcvicujes skvele.
Po 3 neúspěšných IVF jsem se dostala do předčasné menopauzy a už 3. rok jsem byla bez menstruace. Svou touhu po miminku jsem ale nevzdala. Náhodou jsem narazila na seminář Lunární jógy, která se mi ihned zalíbila. Zkusila jsem postup na vyvolání ovulace a cyklus se mi obnovil! Za 2 měsíce jsem bylá těhotná. Bylo z toho ale zamlklé těhotenství. Podle rady Martiny jsem začala cvičit každý den a dostala jsem i postup na udržení těhotenství. K tomu jsme oba s partnerem mazali diosgeninový olej. Za další 4 měsíce jsem opět otěhotněla a nyní máme půlroční holčičku. Měla by to znát každá žena.
Jaká je cena týdenního pobytu
Dvoulůžkový pokoj: 22.590,- Kč / os.
Jednolůžkový pokoj: 27.770,- Kč
Cena zahrnuje: ubytování, plnou penzi, vstupní konzultaci s lékařkou, doporučené procedury, vstup do wellness, Lunární jógu, výuku tanců a salsy, přednášku, práci s bylinkami a rituály.
Kdo vás bude provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Obě jógy jsem studovala přímo u jejich zakladatelek Adelheid Ohligové a Dinah Rodrigues a jsem první certifikovaná lektorka této jógy v ČR.
Již více jak 20 let pomáhám ženám zmírnit a odstraňovat potíže o kterých si často myslí, že jsou nedílnou součástí našeho ženství. A ráda pomohu i vám.
Co je Lunární jóga
Lunární jóga®️, Luna Yoga®️ je příjemný a léčivý druh jógy, kterou postupně vyvinula Adelheid Ohligová. Vycházela přitom z tradiční jógy, z nejnovějších poznatků různých tělesných terapií a ze svých životních zkušeností.
Adelheid ve svých asi 30 letech přestala menstruovat. Prvně jí to vyhovovalo, ale když se za dva roky objevila diagnóza rakovina děložního hrdla, otřáslo to s ní. Ptala se sama sebe - proč zrovna já? Vždyť cvičím jógu, jím zdravě vegetariánsky, nekouřím, nepiju - co mám ještě zlepšit? Přišla na to, že sice dělá všechno perfektně, i svou práci, ale někam se vytratila radost ze života. Byla na sebe přehnaně přísná a projevovalo se to jak ve cvičení, tak ve stravě i v práci. Řekla si: "Pokud bych měla mít už jen půl roku života, chci si to užít naplno." Okamžitě dala výpověď a vydala se cestou uzdravování.
Jako novinářka a překladatelka zkoumala na svých cestách po světě léčebné metody různých přírodních národů. Rozhodujícím podnětem k vytvoření vlastního druhu jógy bylo jednak její onemocnění (rakovina děložního hrdla), z kterého se úspěšně vyléčila, a jednak setkání s Avivou Steinerovou, která objevila, že určité pohyby mohou ovlivňovat ženský menstruační cyklus, zlepšovat plodnost a u mužů zlepšovat kvalitu spermií. Výsledky svých výzkumů představila v r. 1994 na lékařském kongresu v Tel Avivu. Tato metoda je mezinárodně uznána světovou zdravotní organizací v Ženevě a Populačním výborem ve Washingtonu.
Adelheid Ohligová tuto metodu rozšířila a zkombinovala ji s pohybovými prvky různých domorodých kmenů. Všechny tyto vědomosti spojila s jógovými cviky a tak začátkem 80. let založila Lunární jógu.
Potřebujete se poradit?
Napište mi na luna-yoga@email.cz nebo volejte na 602 526 957.
Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.