Hormonální jóga
a
Metoda Martiny Mangové
5týdenní kurz ve Znojmě
10. 9. - 8. 10. 2024
každé úterý od 17:00 hodin
Kompletní sestava i se speciálními cviky a harmonizací čaker, které v jiných kurzech nenajdete.
Víte, že většina potíží, které my ženy máme souvisí s hormonální nerovnováhou?
- Problémy s menstruací: nepravidelný cyklus, bolestivá, silná nebo dlouhá.
- Předčasná menopauza po vysazení hormonální antikoncepce.
- PCOS, snížená funkce štítné žlázy, PMS, alergie.
- Neplodnost, zamlklé těhotenství.
- Nepříjemné projevy menopauzy: návaly horka, přibírání na váze, deprese, únava.
- Nespavost, akné, vypadávání vlasů, lámavé nehty.
Dobrá zpráva je, že tyto potíže můžeme snadno zmírnit nebo se jich trvale zbavit.
Naučte se účinnou sestavu lékařsky ověřené
Hormonální jógy, doplněnou o Metodu Martiny Mangové,
díky které se budete cítit opět v pohodě.
Jak vám můj kurz pomůže?
- Načerpáte hojivou životní energiim díky účinným dechovým a energetickým technikám.
- Získáte plno energie a dobrou náladu.
- Pro zvýšení účinnosti Hormonální jógy se naučíte speciální cviky navíc, které nikde jinde nenajdete.
- Udržíte si hladinu hormonů v pořádku pomocí protistresových technik. To vás udrží v klidu i v náročných situacích.
- Menstruace se stane pravidelnou, bezbolestnou a normálně silnou.
- Obnoví se ovulace a zlepší plodnost.
- Dozvíte se, jak pokračovat i během těhotenství.
- Cviky vám přizpůsobím, aby nic nebolelo a hormonální účinek se zachoval.
Přibližně do 3 měsíců (při pravidelném cvičení) se váš cyklus vyladí natolik, že se různé nepříjemné symptomy zmírní
nebo zcela odezní.
Získáte více energie, dobrou náladu i lepší imunitu.
A jako bonus se vám zlepší i postava.
Jak bude kurz probíhat?
-
Každé úterý v 17 hodin se společně sejdeme v tělocvičně.
Můžete se v průběhu ptát na vaše konkrétní problémy a já mohu cvičení přizpůsobit právě vám. - Sejdeme se 4x (čeká nás celkem 8 hodin intenzivního cvičení)
Budete mít dostatek času si celou sestavu zapamatovat a zažít natolik, abyste si ji po skončení kurzu zvládla zacvičit sama, bez mého vedení. - Už při první lekci projdeme spoleně celou sestavu.
- Z každé lekce budu pořizovat záznam.
Pokud nějakou lekci nestihnete na živo, budete mít po dobu jednoho týdne k dispozici její záznam, takže si ji budete moc projít, dle vašich časových možností. - Možnost prodloužení přístupu do kurzu v případě nemoci.
Pokud během kurzu onemocníte, domluvíme se na možnosti prodloužení přístupu k lekcím, o které byste jinak díky nemoci přišla. - Získáte více času na zapamatování celé sestavy.
Díky tomu, že je kurz rozložen do několika setkání, máte jedinečnou možnost si celou sestavu maximálně zapamatovat. Oproti víkendovému kurzu získáte více času na "uzrání" sestavy a možnost se v průběhu ptát, na to, co vám nebude jasné.
Co je Hormonální jóga?
Jedná se propracovaný a velmi účinný systém, který přirozeně odstraňuje potíže způsobené hormonální nerovnováhou.
Zakladatelkou této metody je Dinah Rodriguesová z Brazílie na základě své třicetileté praxe jógy a osobních zkušeností.
Ve spolupráci s lékaři ověřila účinnost této sestavy výzkumem, který potvrdil, že při pravidelném cvičení dochází k reaktivaci hormonálních žláz. Díky tomu se hormonální hladiny se upravují na optimum a symptomy hormonální nerovnováhy při pravidelném cvičení postupně mizí.
Co vám přinese navíc
Metoda Martiny Mangové
Vylepšená účinnost sestavy HJ
Skripta pro každodenní cvičení
Individuální poradenství
Cviky pro zlepšení spánku
V tělocvičně a současně ONLINE
Protistresové techniky a tabulka "Proč"
Harmonizace čaker
Sleva 1 000 Kč
KDY?
ÚTERÝ 10., 17., 24. září a 3. a 10. října 2024 vždy od 17 do 19 h
PROGRAM:
- na každém setkání projdeme celou aktivační sestavu HJ
- postupně se naučíme všechny protistresové cviky
- jednu hojivou 20minutovou relaxaci
- techniku práce s emocemi
- je možné se na cokoli zeptat
KDE?
- ve Znojmě v příjemné tělocvičně MŠ, ZŠ a PŠ Jezuitské nám. 1
- ONLINE přes ZOOM, živé vysílání z tělocvičny - na kameře uvidíte pouze mě, účastnice v tělocvičně nikoli. Hodinu před vysíláním Vám pošlu přístupové údaje.
CO SI NACHYSTAT
- pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
- podložku na jógu a deku na zakrytí, srolovaný ručník
- pro ONLINE verzi mobil, tablet, notebook nebo počítač, který je možné nastavit tak, abych Vás při výuce důležitých technik viděla a mohla podpořit při správném provádění pro nejlepší výsledky cvičení
Jaká je cena kurzu?
Za 8 hodin intenzivního cvičení Hormonální jógy, včetně Metody Martiny Mangové,
zaplatíte pouze 3 500Kč.
Kdo vás bude kurzem provázet ?
Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.
Hormonální jógu jsem studovala přímo u její zakladatelky Dinah Rodrigues a jsem první certifikovaná lektorka této jógy v ČR.
Již více jak 18 let pomáhám ženám zmírnit a odstraňovat potíže o kterých si často myslí, že jsou nedílnou součástí našeho ženství. A ráda pomohu i vám.
Často kladené otázky
Je HJ pro mě?
Nikdy jsem jógu necvičila, zvládnu to?
Mám dominanci estrogenu a HJ prý estrogen zvyšuje? Hodí se pro mě?
Po vysazení hormonální antikoncepce se nám už rok nedaří otěhotnět. Pomohla by HJ?
Mám PCOS a nyní byla zjištěna snížená funkce štítné žlázy. Mohu cvičit HJ, když užívám léky na štítnou žlázu?
Reference
To ranní cvičení HJ má na mě skvělý účinek. Jak už jsem psala, mám spoustu energie, poševní vlhkost jak za mlada, a hormony jedou směrem k mužům jedna radost. Děkuji za návod na posílení vlasů, určitě vyzkouším. Už teď mám pocit, že mají díky cvičení lepší kvalitu.
Cvičím pravidelně každý den. Ráno aktivační a večer protistresové. Díky Vám mám dostatek motivace. Dokážete svoje znalosti předat velmi srozumitelně. Taky to jak vypadáte mě velice motivuje. Moc Vám děkuji za celý kurz. Já jsem nadšená a moc mě baví.
Z HJ jsem nadšená. Obnovila se mi menstruace, ale ne jako dříve, kdy to pro mě bylo utrpení. Po asi 3 měsících cvičení mám menstruaci pravidelnou a bezbolestnou! Konečně si své ženství dokážu užívat. Také se mi zlepšil tvar prsou. Prsa jsou nyní pevnější a plnější. Celkově se mi zlepšil tvar postavy a mám více energie.
Asi od 40 let jsem začala přibírat v pase... postupně 30 kg. Díky cvičení HJ se mi zlepšila štítná žláza a zároveň zmizely neovladatelné chutě na sladké. Vlastně jím nějak automaticky mnohem zdravěji. Po dvou měsících jsem měla 12 kg dole i bez diety!
Měla jsem za sebou několik zamlklých těhotenství a po posledním čištění dělohy (kyretáži) už se mi menstruace neobnovila. Díky HJ jsem po roce každodenního cvičení opět pravidelný cyklus. Dokonce jsem otěhotněla a donosila miminko. Mám velkou radost, protože s tím už nikdo nepočítal, že se povede.