Vylaďte si hormony!

Blahodárné cvičení

Metody Martiny Mangové

zlepší šanci otěhotnět, donosit miminko a hladce porodit.

Seminář pro PÁRY
v Rožnově pod Radhoštěm,
21. dubna 2024

Se zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v ČR

PaedDr. Martinou Mangovou

Víte, že hladiny hormonů ovlivňují nejen naše zdraví, psychiku, výkonnost, myšlení, spánek, postavu, 

ale i plodnost?

  • Chcete být zdravé a mít dostatek energie nejen na početí?
  • Toužíte otěhotnět a připravit tělo na pohodový průběh těhotenství?
  • Chcete hladce porodit a brzy mít zpět svou váhu a pánevní dno fit?
  • Rády byste se zbavily pocitů stresu, obav či podrážděnosti?

Jak na to? 

Naučte se jemné cviky Metody Martiny Mangové.

Tento komplexní přístup pomohl již tisícům žen, které prošly mými kurzy a lekcemi. A pomůže i vám.

Odstraníte

příčiny

 

Nastartujete samoozdravný proces v těle, který povede k vyladění cyklu a vaše tělo opět začne fungovat, tak jak má.

Zlepšíte

dýchání

 

Prodloužíte i prohloubíte dech. Tím okysličíte břicho a pánevní orgány.  Přivedete kyslík a živiny přímo k důležitým orgánům.

Zbavíte se bloků

Uvolníte napětí těla, bloky na páteři, rozproudíte lymfu, protáhente a posílíte celé tělo, uvolníte klouby a bolesti mizí.

Naučíte se postup

Budete umět vyvolat ovulaci, upravíte cyklus a zlepšíte šanci otěhotnět. Postupem na vyčištění dělohy si pomůžete v nouzi.

Vyladíte si

hormony

 

Zbavíte se dominance estrogenu, testosteronu či prolaktinu, zvýšíte progesteron. PCOS i snížená funkce štítné žlázy už bude minulostí.

Poradíte si se stresem

 

Vyčistíte si hlavu a budete o velký krok blíže svému snu. Dostanete se do klidu, načerpáte sílu a posílíte imunitu.
               

Přidejte se na víkendový seminář

a zlepšete dýchání. Jógové cviky prodlužují a prohlubují dech a tím okysličíte břicho a pánevní orgány. Přivedeme kyslík a živiny přímo

k důležitým orgánům.

 

Naučte se postup na vyvolání ovulace.

 

Říkají vám: "Je to v hlavě."? No stres. Tady si ji vyčistíte

Pro koho se seminář hodí?

  • Pro páry, které si přejí otěhotnět (možnost zúčastnit se i jednotlivě)
  • Pro ženy v předčasné menopauze např. po vysazení antikoncepce.
  • Pro ženy v procesu IVF, které chtějí zlepšit šance na úspěch.
  • Pro ženy s potížemi donosit miminko, zamlklým těhotenstvím či po spontáním potratu.
  • Pokud Vás trápí jekékoliv hormonální potíže: anovulační cykly, PCOS, bolestivá nebo dlouhá mestruace, nepravidelný cyklus, dominance estrogenu, snížená funkce štítné žlázy ...
  • Zhoršila se vám kvalita vlasů, nehtů nebo pleti.
  • Pokud trpíte bolestmi zad, šíje, kloubů nebo hlavy, máte ledová chodidla, problémy s pánevním dnem.

Co vše vás na semináři čeká?

 

  • Má plná podpora. Vyberu ty nejvhodnější cviky pro rychlý úspěch. Zodpovím vám vaše dotazy a přizpůsobím cvičení právě vám.
  • Dobře si cviky osvojíte, abyste si je mohla sama cvičit i bez mého vedení.
  • Z celého semináře budu pořizovat v případě zájmu záznam, který budete mít k dispozici ještě  4 týdny po skončení.

Jak vám můj kurz pomůže?

  • Načerpáte hojivou životní energii a zlepšíte náladu.
  • Díky speciálnímu dýchání okysličíte tělo, nastolíte acidobazickou rovnováhu a nastartujete omlazování.
  • Udržíte si hladinu hormonů, takže zlepšíte šanci na otěhotnění i donošení miminka.
  • Menstruace se stane pravidelnou, bezbolestnou a normálně silnou.
  • Obnoví se ovulace a zlepší plodnost.
  • Ženám v předčasné menopauze se obnoví cyklus.
  • Poradíte si se stresem a zachováte klid i v krizi.

Co je Lunární jóga?

Lunární jóga®️, Luna Yoga®️ je příjemný a léčivý druh jógy, kterou postupně vyvinula Adelheid Ohligová. Vycházela přitom z tradiční jógy, z nejnovějších poznatků různých tělesných terapií a ze svých životních zkušeností.

Adelheid ve svých asi 30 letech přestala menstruovat. Prvně jí to vyhovovalo, ale když se za dva roky objevila diagnóza rakovina děložního hrdla, otřáslo to s ní. Ptala se sama sebe - proč zrovna já? Vždyť cvičím jógu, jím zdravě vegetariánsky, nekouřím, nepiju - co mám ještě zlepšit? Přišla na to, že sice dělá všechno perfektně, i svou práci, ale někam se vytratila radost ze života. Byla na sebe přehnaně přísná a projevovalo se to jak ve cvičení, tak ve stravě i v práci. Řekla si: "Pokud bych měla mít už jen půl roku života, chci si to užít naplno." Okamžitě dala výpověď a vydala se cestou uzdravování.

Jako novinářka a překladatelka zkoumala na svých cestách po světě léčebné metody různých přírodních národů. Rozhodujícím podnětem k vytvoření vlastního druhu jógy bylo jednak její onemocnění (rakovina děložního hrdla), z kterého se úspěšně vyléčila, a jednak setkání s Avivou Steinerovou, která objevila, že určité pohyby mohou ovlivňovat ženský menstruační cyklus, zlepšovat plodnost a u mužů zlepšovat kvalitu spermií. Výsledky svých výzkumů představila v r. 1994 na lékařském kongresu v Tel Avivu. Tato metoda je mezinárodně uznána světovou zdravotní organizací v Ženevě a Populačním výborem ve Washingtonu.

Adelheid Ohligová tuto metodu rozšířila a zkombinovala ji s pohybovými prvky různých domorodých kmenů. Všechny tyto vědomosti spojila s jógovými cviky a tak začátkem 80. let založila Lunární jógu.

Pojďte se se mnou naučit účinnou metodu,

díky níž se se Vám splní Váš sen

a budete cítit skvěle.

KDY?

Neděle 21. 4. 2024: 9 – 12 a 14 - 17 hodin

KDE?

Ateliér Sebevzdělávání, Zátiší 513
Rožnov pod Radhoštěm

Otázky k místu konání

Tel: 604 163 735

S SEBOU

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • eventuelně vlastní podložku na jógu a deku na zakrytí
  • eventuelně svačinku

ONLINE

  • přes aplikaci Zoom - přístupové údaje zašleme den předem
  • záznam budete mít k dispozici po dobu 4 týdnů k opětovnému cvičení

JAK SE VYBAVIT

  • pohodlné oblečení, ponožky a mikinu
  • podložku na jógu, srolovaný ručník a deku na zakrytí
  • mobil, tablet, NB nebo počítač a připojení k internetu

Co o mých kurzech a mé metodě říkají mé klientky?

Největším darem pro mě jsou  ženy, kterým naše společné cvičení doslova změnilo život. Po mnoha obtížích a dlouhém čekání se jim konečně podařilo díky cvikům Lunární jógy upravit svůj cyklus a následně otěhotnět. 

Mala som po vysadeni antikoncepcie velmi nepravidelnu menstruaciu a moj gynekolog mi povedal, ze budem mat problem otehotniet. Nechcela som to riesit liekmi, vsadila som na cvicenie a prirodu, babatko sme s priatelom este neplanovali a tak sme si povedali, ze si nebudeme davat pozor a ked to pride, budeme radi a ked sa nam dlho nebude darit otehotniet tak az potom to budeme riesit liekmi. Pravidelnym cvicenim Lunarnej jogy sa mi postupne upravila menstruacia, namiesto troch tyzdnov, mi meskala dva, potom len jeden tyzden a posledna prisla nacas. Teraz som v osmom tyzdni tehotenstva a chcem aj v tehotenstve pokracovat v cviceni.
Mirka
Moc diky! Mela jsem ze cviceni moc pekny, hluboky a pozitivni dojem a vsechno krasne umocnila zaverecna relaxace. Cviceni bylo perfektni, uz jsem si doma nekolikrat zacvicila lva (je ohromne osvobozujici), mracna a lenochoda. Pravidelne ale cvicim spis krokodyli cviky a pozdrav mesici a planetam. Posledni dobou zarazuju taky cakrovy pozdrav, ale jen zjednodusenou verzi. Chtela bych do lunarni jogy proniknout vic, cim vic se ji zabyvam, tim vic citim jeji hloubku, „dokonalost“, zenskost… Libi se mi, ze nemusime delat nic na predpis, ale v souladu se sebou a svym telem. Fakt je uzasna... Tance byly taky skvely. Kupodivu me nejvic oslovila opici babicka (na podzim to byl vetrny mlyn). A co je dulezite, dostala jsem o ctyri dny drive menzes – coz me hodne prekvapilo, nestava se mi to. Jeste jednou MOCKRAT DEKUJI, lunarni joga je uzasna a ty ji predcvicujes skvele.
Simona

Jaká je cena kurzu?

Za celý seminář, včetně individuálního poradenství přímo na místě,  zaplatíte naposledy pouze 2900 Kč. Brzy se stanu plátkyní DPH a cena se navýší o DPH.

Kdo vás bude provázet ?

 

Jsem autorkou Metody Martiny Mangové a zakladatelkou Hormonální a Lunární jógy v České Republice.

Lunární jógu jsem studovala přímo u její  zakladatelky Adelheid Ohligové a jsem první certifikovaná lektorka této jógy v ČR.

Již více jak 20 let pomáhám ženám zmírnit a odstraňovat potíže o kterých si často myslí, že jsou nedílnou součástí našeho ženství. A ráda pomohu i vám.

 Máte ještě pochybnosti? Zde jsou nejčastější otázky

Nikdy jsem jógu necvičila. Zvládnu to?

Cvičení Lunární jógy je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou. I když budete na podobném kurzu poprvé, blahodárné účinky cviků se přesto projeví.

Mám problémy s kyčlí (loktem, kolenem, zády... ), je LJ vhodná i pro mne?

Cviky jsou zaměřené zdravotně, proto není potřeba podávat žádné sportovní či akrobatické výkony. Cviky přizpůsobte svým aktuálním možnostem. a provádějte je v bezbolestném rozsahu.

Má Lunární jóga nějaké kontraindikace?

V LJ není žádná pevně daná sestava cviků a všichni si mohou svobodně vybrat jen ty cviky, kterém jim dělají dobře. Tím i kontraindikace v podstatě nejsou. Kontraindikace se týkají pouze některých konkrétních cviků a to zpravidla každý vnímá. Například je možné cvičit i v těhotenství - cviky pomáhají donosit miminko a aby mu v bříšku bylo dobře. Nevhodné jsou logicky cviky v leže na břiše a postup na vyvolání menstruace.

Pokud máte pochybnosti, napište mi a já poradím, zda je pro vás toto cvičení vhodné.

Můžeme přijít s manželem oba? Nebude tam sám?

Můžete, muži jsou na semináři vítáni. I oni potřebují protáhnout tělo, zbavit se bolestí zad a stresu, zlepšit trávení, načerpat energii apod. Pokud si pár přeje otěhotnět, je skvělé, že si pak mohou doma cvičit společně a vzájemně se motivovat. U mužů se díky cvičení zlepšuje mužnost a kvalita spermií. Lunární jóga se dá dobře kombinovat se sportovním tréninkem - protáhnou se zatěžované svaly a urychlí se regenerace těla po výkonu. Je to prevence přetrénování (nebo i přepracovanosti u nesportovců).

Je pravda, že muži na jógu všeobecně moc nechodí. Na kurzů bývá většinou tak jeden či dva, výjimečně 4. Může se tedy stát, že tam bude sám. Třeba znáte někoho, kdo by se k vám rád přidal.

 

Potřebujete se poradit?

Napište mi na luna-yoga@email.cz nebo volejte na 602 526 957.

Jsem tu pro vás, ráda vám pomohu.