Zimní cviky nám pomáhají

• cítit se skvěle v tomto ročním období - přivádějí nás do klidu, shromažďují síly a posilují imunitní systém.
• Rozproudí se při nich lymfa, posílí svaly, klouby si zlepší svoji ohebnost.
• Stimuluje se látková výměna v kostech.
• Zimní cviky podporují koncentraci a vedou k bohatství vnitřních prožitků.
• Hodí se nejen pro zimu a chladné dny, ale třeba i pro zralou ženu nebo dokonce podle Cyklické ženy pro „zimní“ fázi cyklu.

Zařadíme i cviky na přání, např. tance LJ jako nejsilnější „medicínu“.

Budeme čerpat z knihy Adelheid Ohligové: Lunární jóga aneb žena v pohybu po celý rok, ve které přiřadila každému ročnímu období 15 cviků a relaxací.