Jóga ON-LINE
Metoda Martiny Mangové
Láká Vás pohodová jóga, kterou si můžete cvičit kdykoli přes den pod odborným vedením a podle svých pocitů?
Tato jóga se hodí pro všechny
- kdo chtějí být zdraví, mladí, štíhlí a pružní a cítit se skvěle
- zbavit se bolestí zad, kloubů, břicha, hlavy, migrén, bolestivé menstruace
- a potřebují zlepšit spánek i třeba trávení
- a zbavit se podrážděnosti, chronické únavy či deprese
- plánují miminko a chtějí tělo dobře připravit
- také pro ty, kdo prochází obdobím hormonálních změn - ať už stresem, v pubertě, po vysazení antikoncepce, během kojení, v přechodu
Cviky jsou:
- snadné a jemné, přesto velmi účinné
- zvládnete je i bez předchozí zkušenosti s jógou
Všechny hodiny Lunární jógy zároveň zlepšují plodnost a kreativitu, zklidňují psychiku, jsou vhodné i v těhotenství, napomáhají jeho udržení a pohodovému porodu. Existuje i speciální On-Line jóga pro těhotné, kde je více konkrétních rad.
Je možné zařadit cviky na přání - např. na zhubnutí, na tvarování postavy, práci s pánevním dnem, ale i proti bolestem zad, ischias, karpálnímu tunelu, syndomu neklidných nohou apod.
Cvičíme také podle aktuálního znamení zvěrokruhu, podle fáze měsíce i ročního období, což napomáhá jak fyzické tak i psychické pohodě.
ON-LINE hodiny budou probíhat na webových stránkách jako živé vysílání.
Kvůli technickým potížím se ale stále častěji objevují v lepší kvalitě - sestříhané a bez rušivých prostojů. Video Vám zůstává k individuálnímu shlédnutí po dobu jednoho týdne.
Metoda Martiny Mangové
Propojuje:
- vědu - jsem doktorka sportu
- s Metodou Mojžíšové - více než 30let cvičím proti bolestem zad
- s jógovou tradicí - více než 500 hodin studia klasické jógy
- s poznatky z Lunární a Hormonální jógy, kterých jsem zakladatelka v ČR
Výhodné měsíční předplatné za cenu 500,- Kč
V ceně speciálního měsíčního členství je:
- živé vysílání nebo již sestříhané a upravené video o délce 65 - 70 minut cvičení
- záznam tohoto živého vysílání na dobu nejméně jednoho týdne
- cviky na přání
- diskuse a poradenství v soukromé skupině na FB
Ihned po zaplacení a přiřazení platby můžete cvičit.
Další termíny ještě plánujeme.
K aktuálním termínům brzy přibudou letáčky s informacemi, prosím o strpení.
Děkuji.
Na víkendovém semináři vás naučím celou sestavu cviků = vše, co potřebujete. Naučíte se správně cvičení provádět a porozumíte celé cvičební technice HJ.
Bude zde i mnoho teoretických informací, jak si drobnými změnami v běžném životě výrazně zlepšit hormonální hladiny.