Procházení Instagramu / Facebooku / TikToku… nebo kontrola e-mailů pozdě večer se může proměnit ve skutečnou noční můru, protože to ovlivňuje vaše zdraví. Tato fakta byste měli znát. ŠPATNÝ SPÁNEK Možná jste slyšeli, že displeje vyzařují modré světlo, které narušuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu v mozku. 3 hodiny před spaním bychom se neměli dívat do svítících...
ÓM zpíváme na každé hodině jógy. V tomto článku bych ráda uvedla ty hlavní důvody a výhody tohoto zpěvu. ÓM nebo ÁM nebo ÚM nebo ÁÓÚM Už jste vyzkoušeli Pozdrav planetám a Měsíci z Lunární jógy? Je to velmi jednoduchá řada cviků, kde procvičíme páteř všemi směry, protáhneme zkrácené svaly, promasírujeme orgány v břiše a nabijeme tělo životadárnou energií. Ráda tuto řadu...
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je (PaedDr. Martina Mangová, U Brány 25, 669 02, Znojmo, IČ: 46321853) na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání taháku a dalších e-mailů ode mě, které se budou týkat zmíněného tématu.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.
