Pokud jste byli na některém z mých seminářů nebo si stáhli můj e-book zdarma, tak víte, že vždy doporučuji podniknout 3-měsíční experiment a vydržet cvičit každý den. Za 3 měsíce každodenního cvičení cviků jak Lunární jógy tak Hormonální jógy byste totiž měli na sobě pozorovat již vícero různých blahodárných účinků a dobré výsledky i různých vyšetření. Tip 1: Proveďte 3-měsíční experiment Tyto...
Jako zakladatelka Hormonální jógy v naší republice (a vlastně i v Rakousku) letos oslavím 13 let od jejího vzniku a 12 let od okamžiku, kdy Dinah Rodrigues naši republiku navštívila poprvé a vyškolila u nás první ženy a lektorky Hormonální jógy. Proč slavíme zrovna 13-leté výročí? Číslo 13 je velmi zajímavým silovým číslem. Pojďme se na ně podívat blíže, z různých úhlů pohledu....
Na jedné charitativní akci v Drážďanech v Německu, jsem měla možnost se setkat se svojí dlouholetou přítelkyní Frederikou. Ona působí již dlouhé roky v Coburgu v západním Německu jako zkušená gynekoložka a profesorka na vysoké škole. Konzultovala jsem s ní příčiny „zamlklého těhotenství“. Frederiko, zdá se mi, že se tato diagnóza poslední době objevuje poměrně často. Nemyslím si, že by se to...
300 g ovoce – např. malin, ostružin, borůvek 1 pol. lžíce třtinového nebo kokosového cukru ¼ čaj. lžičky vanilkové pasty 3 pol. lžíce chia semínek Ovoce dáme do hrnce a rozmačkáme vidličkou. Přidáme lžíci cukru s vanilkou a přivedeme k varu. Odstavíme z plotny, přidáme chia semínka a dobře zamícháme. Plníme do zavařovacích skleniček a necháme úplně vychladnout. V lednici má tato marmeláda trvanlivost asi...
„Červený solární had“ Dnes, začátkem týdne, máme první z celkem 5 portálových dnů, které nás tento měsíc ještě očekávají. Tendenčně můžeme počítat s příznivým větrem do plachet. Podle Májského kalendáře jsme až do 12.4. v „červené vlně“. Tím je aktivován tvůrčí modus. Vše, co by v těchto dnech mohlo být vykonáno a dokončeno, by se mělo NYNÍ provést. Energie naléhavě proudí...
Můj zdravotní stav si ráda nechávám čas od času změřit některým z diagnostických přístrojů a účastníci seminářů toho mohli také využít. Letos v lednu nám tady ve Znojmě měřila Lenka Marková přístrojem ZYTO. Velmi mě překvapilo, že společným výsledkem u všech byly vysoké hladiny pesticidů a herbicidů v těle. Lámali jsme si hlavu, odkud by se mohly v mém těle vzít. Tak...
Co to je PCOS? PCOS, Syndrom polycystických vaječníků považuji za druh hormonální nerovnováhy. V nerovnováze mohou být hladiny ženských hormonů, ale i mužských (často zvýšené), hormony štítné žlázy i slinivky. U PCOS jsou nedostatečné hladiny hormonů pro dozrání vajíčka, takže vajíčko se sice při ovulaci vytvoří, ale neodejde, zůstává na vaječníku jako cysta. Když se to děje více měsíců za sebou,...
Hormonální antikoncepci (HA) považuji za jednu z hlavních příčin hormonálních potíží a neplodnosti žen i mužů. Osobní příběhy žen i lékařek a jejich zkušenosti s užíváním HA můžete nalézt v knize Život bez hormonální antikoncepce, kterou upřímně všem doporučuji přečíst. Považuji ji za velmi důležitou. Bylo by dobré, aby se dostala zejména k mladým dívkám, které někdy dostanou HA ve velmi raném věku jako...
Lunární jóga může vylepšit plodnost působením na vícero úrovních: odstraní bloky na páteři promasíruje orgány v břiše a pánvi tím mají lepší prokrvení a okysličení tím se zlepší hormonální hladiny na optimum menstruační cyklus funguje jak má zbavuje stresu a napětí (stres může být další příčina snížené plodnosti) zlepší náladu zajistí ovulaci i uhnízdění oplodněného vajíčka či embrya jemné cviky se cvičí i během...
Tuto otázku slýchám poměrně často. Oba typy jógy se svými výsledky mezi sebou totiž moc neliší – obě jsou velmi hojivé v oblasti břicha a pánve, harmonizují hormonální systém, odstraňují potíže kolem menstruace a přechodu, zlepšují plodnost žen i mužů, nabíjejí energií apod. Řídí se ale rozdílným postupem, dvěma různými cestami. Hormonální jóga Dnešní podoba sestavy vznikala asi 30...
Svátek zamilovaných nemusí být jen o srdíčkách, bonboniérách a plyšových medvídcích! Valentýn lze pojmout i jinak. Jako výjimečnou oslavu lásky, vztahu, milování a sexu. Někdy to bohužel neprobíhá úplně dle představ a mohou vyvstat určité překážky, které vám nedopřejí užít si milostný akt v plné parádě. Co vše má vliv na kvalitu milostných prožitků a co dělat, aby oba milenci dlouhodobě dosahovali orgasmu?...
Deset let rostl*, aby nám 14 dní dělal radost – a pak? Vyhodit ho je vlastně škoda. Můžeme z něj udělat koupel, mazání na klouby, čaj, sirup proti kašli… Samozřejmě ideálně z bio-stromečku, který je bez chemického ošetření. (Už vím, na co mám dávat příští rok při koupi větší pozor.) Tak třeba bázická stromečková koupel (na jednu vanu): 4...
Někdy se dostaneme do situace, kdy máme pocit, že nic nestíháme, úkoly se hromadí, vše nám jde pomalu a hlava se jde rozskočit… Co s tím? Lunární jóga nám nabízí více řešení. Jedním takovým rychlým cvikem může být Zajíček. Hodí se spíš na doma, protože je dobré použít podložku na cvičení nebo deku či osušku. Cvik Zajíček má mnoho skvělých...
Paní Adelheid Ohligová, zakladatelka Luna Yogy, začala cvičit jógu ve svých 18 letech na studiích ve Vídni. Od malička jedla vegetariánsky, nepila, nekouřila, žila velmi zdravě. Řeklo by se, že pro své zdraví dělala maximum. Proto ji velmi překvapilo, když měla ve svých asi 30 letech nález na děložním hrdle. Udělala nějaká opatření, ale víc to neřešila....
Na průběžných hodinách Lunární jógy, ale i Hormonální jógy, je velmi málo prostoru pro povídání. Setkáváme se hlavně kvůli cvičení. I na víkendových seminářích je spíš záměrem se zabývat cviky – vyzkoušet si je prakticky, procítit účinky na tělo a domů odjíždět s tím, že si je zvládnu sama zacvičit. Přitom je tolik informací, které mohou cvičení jógy vylepšit a doplnit....
Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je (PaedDr. Martina Mangová, U Brány 25, 669 02, Znojmo, IČ: 46321853) na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.
Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání taháku a dalších e-mailů ode mě, které se budou týkat zmíněného tématu.
Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.
