Pokud jste byli na některém z mých seminářů nebo si stáhli můj e-book zdarma, tak víte, že vždy doporučuji podniknout 3-měsíční experiment a vydržet cvičit každý den. Za 3 měsíce každodenního cvičení cviků jak Lunární jógy tak Hormonální jógy byste totiž měli na sobě pozorovat již vícero různých blahodárných účinků a dobré výsledky i různých vyšetření.
Tyto výsledky by bylo dobré si nejlépe zapsat. V Hormonální józe k tomu dávám speciální dotazník, v kterém můžete sledovat více symptomů a svůj pokrok.
Zároveň už si během 3 měsíců vytváříme návyk a další pokračování by mělo být mnohem snadnější, automatické.
Přiznám se, že je pro mě i přesto těžké si každý den ráno zacvičit, opravdu každý den. Musím se docela přemlouvat.
Vždy si po dokončení cvičení znovu a znovu říkám, proč se mi vlastně dnes cvičit nechtělo. Ihned po cvičení je mi totiž opravdu skvěle, cítím se úžasně, nabitá energií a rozzářená.
V čem mi cvičení pomáhá:
Tady je příklad mého ranního rituálu:
Před prvním seminářem Hormonální jógy, což bylo před více než 13 lety, jsem vyplňovala od Diny Rodriguez dotazník k mému zdravotním stavu.
Čas od času se na něj podívám a opravdu bych se nerada cítila tak, jak jsem se cítila tenkrát.
To mi dává další porci energie a motivaci pokračovat v každodenním cvičení. Vidím, že pravidelné cvičení je výbornou prevencí do budoucna.
Podle výsledků účastnic a účastníků vidím, že kdo pravidelně cvičí, je velmi pravděpodobné, že se vyhne různým civilizačním nemocem. Například snížené funkci štítné žlázy, diabetes, alergiím apod.
Je potřeba najít pravou příčinu potíží a odstranit ji.
Pokud ještě nemáte – stáhněte si e-book zdarma: Nejčastější chyba, proč Vám Hormonální jóga nefunguje aneb ať cvičení přináší ty nejlepší výsledky
V e-booku upozorňuji jen na několik málo chyb. Ve skutečnosti jich může být klidně i více než 20. A dají se poměrně snadno eliminovat. Jen je potřeba se o nich dozvědět. A jedna málá kapka ke kapce a celkový výsledek může být obrovský.
Máme už mnohokrát ověřeno, že účinnost cvičení jsou schopny zachytit i měřící přístroje. Měla jsem už vícekrát na semináři tuto možnost, kde si mohli všichni zájemci ověřit, co jim cvičení zlepšilo.
To nám dodá jednak opět další motivaci ke každodennímu cvičení. Může ale ukázat nerovnováhu, na které je dobré zapracovat a tím si krok za krůčkem zlepšovat své zdraví.
Poslední měření v Praze mi potvrdilo až neuvěřitelnou účinnost cvičení na energetický systém těla a tím následně i na celkový pocit zdraví.
Když jsem si mé cviky cvičila poctivě každý den, vyladila jsem se fyzicky i psychicky do pohody a přístroj ukázal, že jsou všechny čakry na 98 % ze 100 %.
To mi opět potvrdilo, že cvičit jógu je pro mě i pro účastníky velmi blahodárné a že to celé má smysl a výsledky.
Až bude znám další termín, pošlu vám zprávu.