Post pilulkový syndrom – co to je a jak si s tím poradit

Hormonální antikoncepce (HAK) je často prezentována jako jednoduché a bezpečné řešení – ať už jde o prevenci těhotenství, léčbu bolestivé menstruace, akné nebo nepravidelných cyklů.

Lékaři ji předepisují snadno, mnohdy dívkám mladším 15 let, a často bez bližšího vysvětlení jejího skutečného vlivu na tělo.

Prosím, pokud se rozhodujete, nejprve si důkladně přečtěte příbalový leták ohledně nežádoucích účinků a pečlivě užívání zvažte.

Málokterá žena ví, že HAK co se týče potíží s cyklem neřeší příčiny problémů, ale pouze potlačuje symptomy. Když ji vysadí, tělo si musí znovu „vzpomínat“, jak správně fungovat – a to může být náročné.

Některé ženy se srovnají během pár měsíců, jiné zažívají post-pilulkový syndrom, který může trvat roky. I klasická medicína dokonce uvádí možnost doživotních následků.

Moje vlastní zkušenost s užíváním HAK byla dosti dramatická a některé následky užívání pociťuji dokonce 25 let po vysazení. Tenkrát jsem si vybrala tu „nejlepší“ a nejmodernější antikoncepci na trhu, přesto to byla chyba. Antikoncepce Dianne obsahovala vysokou dávku hormonu, který se předepisuje pro sexuální devianty. Vysoká zátěž jater a ztráta libida jsou pak celkem logickým důsledkem.

Vše špatné je ale zároveň pro něco dobré a já mohu své zkušenosti s dlouholetou léčbou předávat dál. Mojí největší radou je, vůbec s HAK nezačínat. Na mých kurzech to vidím jasně. Do půl roku po vysazení se objeví PCOS a za dalšího půl roku snížená funkce štítné žlázy.

Jak se tomu syndromu vyhnout? A jak tělu pomoci, aby přechod po vysazení byl co nejhladší?

Jak hormonální antikoncepce ovlivňuje tělo

HAK neovlivňuje jen vaječníky – její dopad zasahuje celý hormonální systém.

Hormony v antikoncepčních pilulkách ovlivňují celou hormonální osu a řadu orgánů, což může již během užívání způsobovat různé potíže a po vysazení nerovnováhu.

Nejvýznamnějšími oblastmi ovlivnění jsou:

1. Mozek a hormonální osa

Antikoncepce potlačuje přirozenou komunikaci mezi mozkem – hypotalamem a hypofýzou – a vaječníky, protože v těle jsou umělé hormony. Po jejím vysazení musí tělo znovu nastavit vlastní přirozený cyklus, což může trvat měsíce.

📌 Důsledek?

• Nepravidelný cyklus nebo předčasná menopauza (post-pill amenorea).
• Anovulační cykly, PCOS, nedostatek progesteronu, dominance estrogenu.
• Neplodnost, potíže otěhotnět či donosit miminko.
• Výkyvy nálad, deprese, úzkosti

2. Játra a detoxikace

Játra mají zátěž syntetickými hormony obsaženými v pilulkách. Po jejich vysazení může být nezbytné podpořit jejich detoxikační funkce.

📌 Důsledek?

• Trávicí problémy, nadýmání.
• Akné po vysazení (protože játra nestíhají odbourávat přebytečné estrogeny).

3. Štítná žláza a metabolismus

Hormony v antikoncepci mohou ovlivnit funkci štítné žlázy, která řídí metabolismus. U některých žen se může projevit snížená funkce štítné žlázy nebo přibývání na váze.

📌 Důsledek?

• Zpomalený metabolismus.
• Únava, zimomřivost, ledové ruce a nohy.
• Vypadávání vlasů.

4. Nadledviny a stres

Dlouhodobé užívání hormonální antikoncepce může zatížit nadledvinky a ovlivnit hormonální osu (hypotalamus-hypofýza-nadledviny), což zhoršuje reakce organismu na stres.

📌 Důsledek?

• Nespavost, noční pocení.
• Chronická únava – pocit vyčerpání.
• Výkyvy krevního cukru.

5. Krevní cukr a inzulinová rezistence

Hormonální antikoncepce může ovlivnit citlivost na inzulín a funkci slinivky.

📌 Důsledek?

• Chuť na sladké a přejídání.
• Výkyvy energie – únava po jídle.
• Přibírání na váze, zejména v oblasti břicha.

---

Jak připravit tělo před vysazením

Možná užíváte HAK a pociťujete různé příznaky. Obáváte se zhoršení.

Již během užívání je vhodné tělu začít ulevovat od zátěže, kterou mu chemické hormony způsobují.

Ideální je tělo začít připravovat alespoň 3 měsíce před vysazením HAK.

Začněte podle Metody Martiny Mangové cvičit pohodovou Lunární jógu

Lunární jóga velmi jemně a přirozeně opečuje celé tělo:

• díky masáži břicha – jater, žlučníku, slinivky, ledvin, nadledvinek a vaječníků se ladí hormony na optimum
• zlepší se jejich fungování, trávení a metabolismus
• nabijeme se energií a tělo lépe regeneruje, zlepší se spánek
• mizí únava, ledové ruce a nohy jsou lépe prokrvené
• naučíte se tzv. TANCE Lunární jógy, nejsilnější techniku pro přípravu na vysazení HAK
• naučíte se Postup na vyvolání ovulace, díky kterému budete umět v případě potíží obnovit cyklus a plodnost
• Proč ji cvičit každý den?
• Většina Hormonálních léků se také užívá každý den, aby byly hladiny hormonů v těle stabilní a bez výkyvů.

Proč s Hormonální jógou zatím počkat?

HJ je velmi silná a „přísná“. I samotná zakladatelka HJ Dinah Rodrigues uvádí, že je dobré se rozhodnout mezi chemickými hormony a cvičením HJ, buď a nebo.

„Chemické hormony se v těle chovají jako když do vyladěného hodinového strojku nasypeme písek. Hodinky se budou snažit fungovat přesně, bude to ale drhnout.“

HJ proto doporučuji cvičit až po vysazení HAK.

Ihned po vysazení začněte mazat Diosgeninový olejíček s jamem a využívejte alespoň jednu kůru obou druhů kuliček

Olejíček dodává tělu důležité stavební látky pro tvorbu všech hormonů v těle, tzv. prekurzory.

Tělo si z nich tvoří své vlastní hormony v optimálním množství, proto nejsou nežádoucí účinky ani kontraindikace. Díky tomu má tělo dostatek stavební látky jak na stresové hormony, tak na progesteron či hormony štítné žlázy.

Je vhodný pro ženy i pro muže.

Kuličky, které je možné získat spolu s olejem, odstraňují následky užívání chemických hormonů a redukuje se post-pilulkový syndrom. Zároveň zlepšují funkci jater, žlučníku, ledvin i slinivky.

Doporučuji je nasadit vždy když dokončíte jakoukoli hormonální „léčbu“ chemickými hormony pro rychlou opravu těla.

Např. během procesu IVF je vhodné je nasadit hned po skončení stimulace pro větší šanci na uhnízdění embrya.

Cvičení LJ + mazání olejíčku + cucání kuliček je často nazýváno „Kompletní metodou“ a většině žen opravdu postačuje a výsledky mají perfektní.

U mě tomu tak nebylo. Musela jsem udělat mnohem více opatření – hledat, studovat, zkoušet a konzultovat odborníky a léčitele. Vytvořila jsem několik online kurzů Vylaďte si hormony, kde se podrobně a prakticky zabýváme vyhledáváním a odstraňováním pravých příčin potíží.

Zde jsou mé tipy na co se již během užívání HAK a po vysazení zaměřit:

1. Podpora jater a detoxikace

• Zařaďte do jídelníčku hořké potraviny jako čekanku, rukolu či ostropestřec.
• Podpořte játra šetrnou stravou, omezte přepalované tuky a alkohol, užívejte ganodermu např. jako zdravou kávu
• Pijte dostatek vody a bylinkových čajů (kopřiva, pampeliška).

2. Stabilizace hladiny krevního cukru

• Omezte rychlé sacharidy a sladkosti (bílý cukr, pečivo z bílé mouky).
• Konzumujte dostatek zdravých tuků a bílkovin pro stabilizaci energie.
• Zvyšte příjem chromu a hořčíku pro podporu inzulinové citlivosti.

3. Péče o střevní mikrobiom

• Podpořte trávení fermentovanými potravinami (kysané zelí, kimchi, brynzu).
• Užívejte probiotika pro lepší střevní mikroflóru.
• Doplňte vlákninu (smoothie s obsahem semínek).

4. Podpora nadledvin a redukce stresu

• Dbejte na kvalitní spánek a pravidelný spánkový režim.
• Užívejte adaptogeny jako ženšen nebo medicinální houby jako např. cordyceps.
• Zařaďte protistresové techniky, například Lunární jógu nebo procházky.

---

Co čekat po vysazení?

Po vysazení HAK může tělo reagovat různě:

✅ Některé ženy mají rychlý návrat cyklu (1–3 měsíce) a vše je jakoby v pořádku.

⚠ Jiné zažívají post-pill amenoreu nebo předčasnou menopauzu (žádná menstruace několik měsíců).

❌ Někdo trpí výkyvy nálad, zhoršením pleti, akné, únavou, vypadáváním vlasů.

🤷‍♀️ Některé ženy zhubnou, některé přiberou.

Každá žena může návrat do přirozeného cyklu prožívat jinak. Záleží na mnoha faktorech jako je celkové zdraví, genetika, životní styl, stresová zátěž apod.

Co dělat, aby bylo tělo opět v pořádku – Metoda Martiny Mangové

1. Cvičte každý den alespoň 20 minut Lunární jógu.
2. Nasaďte si kuličky a začněte mazat Diosgeninový olej.
3. Cvičte každý den Hormonální jógu – střídejte ji s Lunární jógou podle potřeby či nálady.
4. Sledujte cyklus a zaznamenávejte symptomy pomocí chytrých aplikací.
5. Naučte se symptotermální metodu STM k určení ovulace (sledování bazální teploty a cervikálního hlenu) pro větší šanci otěhotnět i jako alternativu hormonální antikoncepce.
6. Pořiďte si velmi praktickou pomůcku Ouraring, chytrý prsten, který měří teplotu celou noc, díky čemuž je velmi spolehlivý v diagnostice cyklu, určení plodných a neplodných dnů a dokonce těhotenství. Vše zaznamenává automaticky a hlásí den cyklu a předpokládaný příchod menstruace.
7. Vyhněte se dalším hormonálním zásahům (např. hormonálním tělískům, vyvolávacím injekcím apod.) ať si zbytečně neoddalujete zotavení.
8. Pokud první měsíce po vysazení neprobíhá cyklus pravidelně, vyzkoušejte navíc ke každodennímu cvičení Lunární jógy nebo Hormonální jógy ještě vyvolávat ovulaci podle speciálního postupu z Lunární jógy. Přejete-li si otěhotnět, zvýší to šanci na úspěch.
9. Kdy vyhledat lékaře? Pokud po 12 měsících ještě stále nevidíte návrat pravidelného cyklu, máte silné nepravidelnosti nebo jiné zdravotní komplikace, je vhodné navštívit odborníka – gynekologa nebo endokrinologa.

---

Shrnutí a závěrečné doporučení

Post pilulkový syndrom je poměrně častým jevem po vysazení hormonální antikoncepce, ale se správnou péčí o tělo lze vše zvládnout s minimálními obtížemi.

Klíčem je podpora jater, stabilizace cukru v krvi, vyživení střevního mikrobiomu a důkladná regenerace nadledvin. Důležitá je však také trpělivost, protože návrat do přirozeného stavu může trvat měsíce.

V mých kurzech Vylaďte si hormony vše společně krok za krokem zvládneme.

💡 Chcete se dozvědět víc? Sledujte další články nebo si rezervujte individuální konzultaci!

🔍 Máte zkušenosti s vysazením antikoncepce? Napište mi svůj příběh! Na WhatsApp 602 526 957